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每月一次的经期是女性的特殊时期,此时身体状况相对较弱,建议不要吃以下三种食物。

1、生冷类:

中医所说的寒冷食物,如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果,平时吃对人体有益,但在经期尽量不吃或不吃这些食物,容易引起生理痛、月经不调等症状。

2、辣类:

如桂、青椒、丁香、青椒等。这种食品都是调味料,平时在菜里放辣椒等,菜的味道会变好。但是,月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话,生理痛、经血过多等症状很容易发生。

3、油炸食品:

油炸食品是欺骗女性的禁忌。受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,使皮肤变得敏感。此时吃油炸食品会增加皮肤负担,容易出现刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外,由于生理期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。

                 

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