喝红糖水真的能缓解痛经吗？

大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增加引起的。另外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法往往适合产后恢复的女性，有助于缓解子宫收缩。但是，对于生理日的女性来说，用途不大，过度吃甜食反而会增加不安感。

其实，对于痛经患者来说，饮食疗法可以起到很好的防治作用。孙主任说，月经来潮前3~5天以饮食清淡易消化为主，最好吃易消化吸收的食物，不要吃得太多。月经来潮时，要避免吃生冷食品、辣椒、葱、蒜、胡椒等刺激性食品，刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。不要吃竹笋、白菜等性冷的食物和油炸、高卡路里的食物。尽量不要吃甜或咸的垃圾食品，容易使人膨胀或行动迟缓。

建议痛经患者可以适当菜、醋等酸味食品，可以在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不大，也可以适量饮用一点葡萄酒，通过活络，扩大血管，使肌肉松弛，对痛经的预防和治疗有很好的效果。