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防治乳腺癌可多吃三种食物

女性营养饮食编辑 博禾医生
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关键词: #乳腺癌 #乳腺

乳腺癌是女性生命的头号杀手,近年来,我国女性患乳腺病的年龄还有不断下降的趋势,如何才能预防乳腺癌是很多女性的关注重点。预防乳腺癌女性应从日常生活着手,饮食就是其中一个重要的因素。女性要想防治乳腺癌,以下3种食物可以多吃一点:

菌类食物

菌类的食物它能够明显的增加了肌体内的蛋白的组成成分,含有多糖体、多肽类都对癌细胞有着较强的抑制作用的。发生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。癌症患者经常吃菌类,有助于提高人体免疫球蛋白质,提高白细胞,提高人体免疫功能。

黄豆制品

根据一些调查研究,每天的黄豆蛋白摄入量达到11克左右,癌症预防效果最强。超过这个量,效果不仅没有增加,反而有可能降低。研究还同时指出,摄取大豆蛋白最好就是去选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物,而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

含硒食品

每周吃几次可以预防乳腺癌。食用熟的大蒜,含硒的食品是可以协助女性朋友远离乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝、肾等食品中找到相同的酶来对抗乳腺癌。

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