运动不当容易引起月经不调吗？不要忽视那四个妇科问题！

俗话说，生命在于运动，人们越来越重视运动的重要性。保持科学规律运动能提高心肺功能，增强抵抗力，释放压力，保护生殖器官。但是，由于女性特有的生理结构和生理周期，运动不当可能会引起多种妇科疾病。

女性运动不当会引起什么问题？

1、月经不正常

经过研究发现，经常做剧烈运动的女性很容易出现月经不正常，其主要表现是月经初潮延迟和月经周期不规律，同时还伴有继发性闭经。少女运动量越大，第一次月经来的时间就越晚。经常剧烈运动可以抑制下丘脑功能，内分泌系统功能异常，影响性激素的正常水平，扰乱正常月经的生成和月经周期。

2、卵巢破裂

剧烈运动、腹部被压迫、冲突、重物等卵巢破裂，下腹部有疼痛的可能性，有时疼痛会影响腹部。卵巢破裂容易发生在月经周期的第10~18天，黄体和黄体囊肿破裂时，腹腔穿刺的8成有血。

3、子宫内膜异位症和子宫下垂

女性进行过载运动，特别是举重等训练可以增加腹压，暂时降低子宫，但不会引起子宫下垂。但是，长期超负荷运动容易导致子宫脱垂。此外，月经期间的剧烈运动会使月经血液从子宫腔反流进入骨盆，流出的子宫内膜碎屑可能在卵巢栽培，形成囊肿。另外，女性患子宫内膜异位症后，会引起持续性痛经，诱发不育。

4、外阴创伤

女性在锻炼中不重视小细节。例如，骑自行车时外阴部长时间与垫子摩擦，突然接触硬物等，外阴部容易血肿，阴道、尿道、骨盆等部位也容易受损。大阴唇皮下组织疏松，分布丰富的静脉，处于表浅位置，受外力冲击容易引起血管破裂出血，引起大面积淤血。

运动有利于健康，但必须掌握科学的运动方法。根据个人体质和兴趣爱好选择合适的运动项目，如快速行驶、慢速行驶和游泳。运动应适度科学，安排运动时间和强度，测量力量。如果运动中有明显的不适，必须立即去医院查明原因，进行目标治疗。同时，女性要注意个人卫生，换内衣，用温水擦私处。