吃樱桃有什么好处？樱桃的成分是什么？

现在到了吃樱桃的季节了。看到樱桃成熟时的透明透明、鲜红、酸甜可口、精致、美味，垂涎欲滴，爱不上它。其实樱桃不仅美味，营养丰富，养生保健效果也很高。关于吃樱桃的好处，你一定不知道！

一、中医分析

我们知道樱桃有百果第一枝的美称，也是现在的季节性水果，这时采摘吃，只是舌尖的健康美味，满足自己快乐的食欲后，就能轻松拥有健康的体魄

樱桃营养价值非常高，也是药食两用的水果，可以用药治病，达到养生保健的目的。生食、煮水、泡酒等都很受欢迎。

中医认为樱桃味甘、性温、归心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑智育等功能。古籍《别录》《主调中，益脾气》《滇南本草治疗一切虚证，补充大大补充精神，滋润皮肤酒服，治疗左瘫右，四肢不仁，风湿腰腿疼。

二、樱桃营养价值和效果

这个季节人人都喜欢，花开的樱桃有什么营养价值和效果呢？樱桃的营养价值很高，尤其是含铁量特别高，在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。

1、樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，提高记忆，增强体质。

2、樱桃含有丰富的蛋白质、维生素a、b、c、钾、钙、磷等矿物质、多种维生素、低卡路里、高纤维。经常吃的话，脸的皮肤会变红变白，去除皱纹消除斑点。

3、樱桃含有褪黑激素、花色素、花青素、红色素等，有效抗氧化剂，促进血液循环，抗衰老，有助于尿酸排泄，缓解痛风、关节炎引起的不适，具有一定的止痛效果。

三、吃樱桃的好处，你知道多少？

樱桃不仅好吃，而且具有良好的养生保健效果，不知道吃樱桃的好处。

1、补血养血

适用于各种贫血和月经提前、月经延迟、月经量少、月经过多、久不怀孕、头晕、视力模糊等。

2、养颜祛斑

脸色萎黄，脸无红光，皮肤发黑，干燥无润，皱纹早产，脸色斑点等。

3、祛风胜湿

适用于痛风、关节痛、屈伸不利、肩颈痛、腰腿痛、筋骨不利、肢体麻木、半身不遂、冻疮等。

4、益气养心

适用于病后体虚，神疲乏力，记忆减退，饮食减少，心悸怔忡，恶梦纷纭，失眠多梦，早醒易惊。

5、活血祛瘀

适用胸闷胸痛，跌打损伤，行经腹痛，乳房胀痛，症瘕包块，经闭不行，脘腹冷痛，头痛日久，两目暗黑，肌肤甲错、皮肤紫癜等。

6、收敛固涩

适用于夜尿频多，泄泻日久，带下量多，崩中漏下，遗精滑泄，自汗盗汗，久咳久喘，手足多汗等。

四、食用人群

热性病及上火不宜多食；糖尿病、肾病忌食。

一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。孩子不要一口气吞下去！

五、食用禁忌

1、樱桃性温热、热性病和虚热咳嗽者忌食樱桃核仁含氰苷，水解后产生氢氰酸，药用时应注意中毒。

2、有溃疡症状者、内热过多者、慎重饮食的糖尿病者禁止饮食。