买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

缺铁性贫血饮食疗法:7大饮食疗法有效补血

女性营养饮食编辑 博禾医生
247次浏览

关键词: #贫血 #缺铁性贫血 #贫血饮食

缺铁性贫血怎么办?缺铁性贫血该如何解决?缺铁性贫血患者一定要到医院进行诊治,除了在医生的建议下服用药物,还可以通过食疗来缓解缺铁性贫血的症状,帮助体内补血

缺铁性贫血饮食疗法1、芹菜炒猪肝

材料:猪肝200克、芹菜300克、酱油25克、糖、盐适量。

做法:首先,将猪肝去除筋膜,洗净切片,加入适量的盐搅拌。将芹菜洗净,切段。接着,将油锅烧至六成油温,投入猪肝,待变色后,倒入漏勺沥油。然后,锅里留点油,加入芹菜用火炒,熟前加入酱油、糖、精盐,加入猪肝,炒几次就可以出锅。

效果:芹菜每百克含铁8.2毫克,猪肝每百克含铁25毫克。这道菜含有丰富的铁和叶酸,是缓解缺铁性贫血的好产品。

缺铁性贫血食疗方法2、参杞狗肉

材料:狗肉1000克,枸杞子10克,菟丝子10克,党参20克,砂仁5克,牛膝15克。

做法:首先,将除狗肉外的食物放入砂锅加水煎煮30分钟,倒出药汁。再将狗肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料进行调味,直至腌渍入味就放入锅中。然后,加入药汁和适量的清水,煮沸后,文火慢慢炖至狗肉腐烂。

效果:有益气温阳补血的效果。

缺铁性贫血食疗方法3、枸杞枣粥

材料:枸杞、枣、米

方法:用清水清洗这三种原料,放入锅中加入适量的水煮粥即可食用。通常,贫血患者每天服用3~4次,连续服用30天。

效果:明显改善贫血症状,滋阴益气。

缺铁性贫血食疗方法4、花生红枣汤

材料:连衣花生200克,红枣30-50克。

做法:把红枣、花生同放锅中,加适量水,煮至花生烂熟即成。

效果:能温暖脾肾。

缺铁性贫血饮食疗法5、鸡蛋猪腰粥

材料:猪腰1只,鸡蛋1只,糯米60克。

做法:先把猪腰切成筋膜,然后把鸡蛋打碎,加入调味料混合,用糯米煮粥。马上就要成功了,加入鸡蛋和猪腰煮一会儿。

功效:可以补肾健脾养血。

缺铁性贫血食疗方法6、芪枣羊骨粥

材料:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。

做法:将羊骨折成黄芪、枣放入砂锅,加水煎汤。然后,取汁代水煮粥,直到粥成为止,加入细盐、生姜、葱白调味。

效果:补肾强筋,健脾益气。

缺铁性贫血食疗方法7、猪血菠菜汤

材料:猪血250克,新鲜菠菜500克,盐、味精适量。

做法:先洗菠菜,用热水烫,切段。然后把猪血洗干净,切小块先放在锅铁锅里加水煮,然后加菠菜一起煮汤,煮熟后根据个人口味调味。

效果:猪血可称为养血之王,每100克含铁达45毫克。菠菜可以养血、止血、收阴、润燥。因此,这种汤可以补铁养血。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最近嘴巴有口臭是什么原因 食道癌的晚期能不能做手术 大母脚趾疼,是不是痛风呀 腋下狐臭是什么族的 强直性脊柱炎算重大疾病吗 怎么快速清除灰指甲 膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗 怎么可以确认有狐臭 黄疸偏高有什么危害 鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办 腋下黄白色是狐臭吗 小伙公园修脚治鸡眼 甲状腺癌单切手术时间多长 血稠该怎么办经常头晕眼花 骨质增生x线可以看出来么 腋窝上怎么去除狐臭 怎么可以祛除灰指甲 甲状腺癌白细胞血小板降低 脑梗塞跟脑梗死有什么区别 腋下到几度会有狐臭 甲状腺癌脖子长黑斑怎么办 小细胞肺癌治愈后会复发吗 怎么样来预防黄褐斑 学生夏天怎么去狐臭 肾结石排出后应该注意什么 颈椎骨质增生可以多走路吗 长期得淋巴癌的原因是什么 血清类风湿因子是ssa吗 甲状腺癌传统开放手术费用 甲状腺癌耽误生活吗怎么办 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效