女性营养饮食编辑
博禾医生
女性容易缺血的主要原因是每月经血流失,女性朋友补充铁补充血液很重要,女性一生有生理日、妊娠期、生产日等不同阶段,如何补充血液保证健康很重要。
黑豆浆
原料:黑豆200克,清水800克,糖少。
做法:将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣备用,再将豆浆用漏网过滤到锅中。大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。
原料:胡萝卜、鸡蛋、色拉油、盐、葱、糖。
做法:切葱。鸡蛋磕入碗中,加入葱花和1小勺白糖,打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)。胡萝卜剥皮切丝。锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用。锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软。加入炒好的鸡蛋,加入适量的盐翻炒均匀,出锅时撒上洋葱即可。
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怎么判断自己贫血还是补血
判断自己贫血还是补血,可以从临床症状、实验室检查等方面进行分析。如果怀疑自身存在贫血或缺铁性贫血等情况,建议及时就医完善相关检查,明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。1、临床症状:贫血是指人体外周血液中红细胞减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。患者可出现头晕、乏力、耳鸣、眼花等症状,严重时
贫血补血的药品吃多长时间
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外伤流血过多引起的贫血怎样才能补血
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女性在月经要多喝粥 补血还调经
女性朋友们在月经的时候要注意,这时候很多人都会有身体素质下降的情况,这时候我们应该注意方法调整好才行,特别要注意饮食滋补才行,这样能帮助我们进行养生,那么具体在月经的时候喝哪些粥比较好,这是大家不清楚的,下面就让我们看看吧。鲤鱼阿胶粥首先我们需要准备好粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂
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贫血症中最常见的就是缺铁性贫血,它是指人体对铁的摄入量缺乏,而血红蛋白的数量减少,就会导致人体的个细胞供氧不足,这就是缺铁性贫血。很多人对于缺铁性贫血不是很了解,接下来,就随我一起来了解一下缺铁性贫血的相关知识吧!。1、关于缺铁性贫血缺铁性贫血被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一,也是我国主要的
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缺铁性贫血吃什么 缺铁性贫血吃什么补血
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专家观点
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