4个坏习惯导致脂肪肝

脂肪肝是仅次于肝炎的另一个健康杀手，脂肪肝的原因很多，除了某种疾病引起的并发症外，患者自身的不良饮食习惯和生活习惯很多。4个坏习惯容易导致脂肪肝

1、不吃早餐

营养、能源摄入不足。上午的工作和学习需要大量的能量，长期以来营养不良和能量代谢紊乱，诱发脂肪肝，加重脂肪肝。

2、三餐不规则

很多中青年集中精力首先处理手头的事情，经常错过普通的饮食，填补脂肪肝的危险。

3、晚餐过于丰富

早餐、中餐随意应对，特别重视回家吃的晚餐，加班过晚会增加夜宵。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的运动，营养过剩，长期容易形成脂肪肝。

4、用零食代替正餐

在办公室和家里吃零食没有完整的时间。女性多，肚子饱了，但是大量的高卡路里、低营养食物进入肚子，卡路里积累，营养不足，引起脂肪肝。

以上4种饮食习惯极易引起脂肪肝，为了预防和避免脂肪肝，饮食规律，重视早餐，不把零食作为正餐。

另外，有几种人是脂肪肝多发的人，必须更加注意。

1、营养过剩和肥胖者应减少饮食热量摄取。

2、糖尿病、病毒性肝炎患者应控制血糖值，调整免疫力，促进脂肪代谢恢复正常。

3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝脏保护治疗。

4、营养不良者应补充蛋白质、维生素，消除营养不良因素。

脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝患者不能喝酒。因为酒精会损害肝脏，抑制肝细胞的再生和修复功能，也许是肝癌的变化。

啤酒中含有丰富的b族维生素和其他营养素，具有一定的热量，被称为液体面包，在日常生活中适量饮用对身体有好处。那么，脂肪肝能喝啤酒吗？

脂肪肝不能喝啤酒的原因

1、酒精直接损害肝脏

酒中含有酒精，酒精主要通过肝脏代谢、解毒，除了直接损害肝脏、加重肝脏损伤外，还可以阻碍其他各种营养素的摄入、消化、吸收和代谢

2、乙醛去氢酶减少

患脂肪肝时，肝内含有的乙醛去氢酶相对减少，容易引起肝代谢、解毒过程中发生的强致癌物质乙醛不仅不能完全分解，还能直接进入肝内损害肝细胞

3、抑制肝细胞再生和修复功能

酒精进入人体后，可有效抑制肝细胞再生和修复功能，诱导肝细胞发生脂肪变性、坏死等病理变化，促进肝细胞纤维化、硬化，最终引起脂肪性肝硬化和肝癌