脂肪肝是肝脏常见的疾病,生活中饮食质量提高,很多人经常暴饮暴食,身体摄取的热量和脂肪过多,加重肝脏负担,最后形成脂肪肝。很多人发现自己患有脂肪肝主要是通过体检检查出来的,他们在体检出脂肪肝后很担心,想知道是否需要治疗,但实际上体检出脂肪肝后并不特别严重,只要在生活中做好注意事项即可。
体检查出脂肪肝需要治疗吗?
一般来说,体检后发现轻度脂肪肝,无临床症状时,对身体没有很大影响,无需追加治疗。只是,在生活中要控制脂肪肝,避免脂肪肝持续发展中等程度的脂肪肝。
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,多数酒精性脂肪肝是长期饮酒引起的,而非酒精性脂肪肝是身体肝脏脂肪堆积过多引起的,多数是20~40岁左右的青年。
脂肪肝患者在生活中应注意什么?
一、控制体重
大多数脂肪肝患者体重较高,主要是肥胖引起肝脏脂肪过多,控制体重有助于控制脂肪肝,消耗肝细胞内堆积的脂肪。
二、适当运动
运动可以促进身体代谢,消耗身体多馀的脂肪,可以将肝细胞内的脂肪转化为代谢,有助于改善肝脏脂肪堆积的现象,因此在患脂肪肝期间可以通过运动消耗热量和减肥
三、戒酒
很多人都有喝酒的习惯,但长时间喝酒会引起酒精性脂肪肝,酒精是卡路里高的物质,而且这种物质进入肝脏后肝脏负担加重,卡路里,脂肪容易加重脂肪肝
四、稳定的情绪
很多人不知道的是肝脏与自己的情绪密切相关,中医认为肝主疏泄,情绪不稳定会影响肝脏的代谢功能,所以要保持情绪稳定,情绪稳定会提高肝脏的分解和代谢功能,帮助肝脏中的脂肪代谢。
脂肪肝发生后,如果不严重的话,可以控制自己的生活方式,但要特别注意饮食,尽量低脂肪低油。