买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

如何清除体内积聚的毒素?

女性日常保健编辑 博禾医生
82次浏览

中医认为,积是百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累,疾病也不例外。体内的垃圾长期积累,不立即清除的话,会带来健康上的危险。

气积——伤肝

中医认为,气贵于流通。意思是说,若气机顺畅,则百病不生;反之,如果气机失调,则会影响健康。李晓君认为,人的七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)异常容易引起气的运行异常,气机郁滞,形成气积。中医说愤怒是肝志,容易生气、脾气暴躁、长期情志不遂,肝气持续上升,肝郁不疏。在日常生活中,叹息、感情异常、烦躁、不安、抑郁等是积气的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。

血积——伤血管

血积,是指瘀血凝结成积。“人体内的血液不断流动循环,灌注全身脏腑器官,当营养成分过多,血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚,甚至形成‘脂潮’。此时,血液黏稠度高,血流速度减慢,血瘀就离你很近了。李晓君说,高油、高脂肪饮食、吸烟喝酒是血瘀的原因。血瘀的人,脸色暗淡,嘴色暗淡,舌头暗淡,有淤青,有时不知不觉出现皮肤淤青,女性多见痛经,闭经,经血暗红,紫黑血块等。不控制的话,血瘀的最终结果是血栓。

积水-伤肾

水不仅是滋养脏腑、经脉、皮肤、毛发等组织器官的津液、血液、胆汁的重要原料。人体对水的吸收、转换、运输和排泄,统称水液代谢。然而,一旦这种节奏被打乱,人体各部位所需水的正常值也将随之改变,一些地方出现供水不足,另一些地方则出现水液过盛而产生潴留,这种潴留即是“水积”,中医称之为“水肿”。赵艳认为,肾主水、主管水的疏散可以维持体内水的正常代谢。如果肾脏失灵,就会出现水肿。在生活中,熬夜早上起床的眼袋,脸浮肿,四肢沉重等都是典型的疾病。

如何排出肝脏毒素?

1、吃青色食物。根据中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到疏肝、解郁、缓解感情的作用,是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬,用皮做青橙汁和柠檬水,直接喝就行了。

2、枸杞提高肝脏耐久性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首先推枸杞,有保护肝脏的作用,可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃,每天吃一点。

3、按肝排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指揉3~5分钟,感觉有点酸。不要用太大的力量,双脚交替按压。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃什么能够调理内分泌失调 六毫米肾结石能自然排出吗 在广州哪里可以治疗牙周炎 怎么看是甲沟炎还是灰指甲 胃疼口干口苦口臭怎么回事 盱眙哪有去灰指甲的 强直性脊柱炎需要注意什么 腋下刮破后狐臭加重 颈椎骨质增生热敷包管用吗 有类风湿要做哪些锻炼方法 大便发黄且痢疾是怎么回事 液氮冷冻后鸡眼还在 黄疸高怎么退的快 脚趾疼痛,痛风是不是遗传 踝关节痛风,需要怎么治疗 贫血的人了为什么容易发胖 环丙沙星能治疗尿路感染吗 甲状腺癌到底需不需要手术 吃精神分裂症的药会流精吗 这个单子能说明宝宝贫血吗 做近视眼手术需要什么条件 甲状腺癌不动手术能活几年 宝宝过敏性咳嗽多久 甲状腺癌到底需不需要治疗 痛风的最佳治疗方法及时间 甲状腺癌单侧切复发率高吗 寻找千名灰指甲患者 吃点东西胃胀就疼怎么回事 补牙被口水呛到咳嗽 甲状腺癌半切tgAB升高 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何