保健细节要注意健康

女性在不知不觉中可能进入了致命的健康误区，你还不知道。让我们看看你做的是否健康。让我们好好关注一下。为了更好地理解健康，你在做十个致命的健康细节吗？

1、忽视常规妇科检查

最新医学报道，最近5年，早期发现的子宫颈癌死亡率下降了70%。妇科癌症的初期症状容易被忽视，因此定期检查妇科分泌物很重要。医生建议所有18岁以上的女性，尤其是有性经验的女性，每年至少要做一次妇科常规检查，包括分泌物检查和盆腔检查。

2、整天工作，不休息

长时间工作会感到无聊，无聊会使身体疲劳。每天尽量为自己找乐趣。例如，看笑话，翻休闲杂志，给好朋友打电话。让自己偶然做白日梦等，让自己轻松。

3、健身房马大哈

最好准备专业的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和繁殖细菌，如足癣和足底疣。类似的是公共更衣室和游泳池的拖鞋，消毒了，但是穿着自己最保险的东西。

4、呼吸过浅

人们平时的呼吸总是过浅。这样，血管中的氧气水平低于二氧化碳水平，人会感到疲劳。如果血液中缺氧，心跳会加快，血压会上升。这对人的身体不利，每天要深呼吸几次。

5、牙线会扩大牙缝吗？

这种担心是多余的，事实上，由于牙线质地柔软，比牙签更不会损伤牙齿。一般来说，每天使用一次牙线就足够了，但是如果你的牙齿稀疏，你必须随身携带牙线。每次吃完后用牙线清洁，尽量使牙线到达牙缝深处，进入牙龈沟底部，清洁牙龈沟区域，但请注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6、运动模式不变

多年不改变运动模式，经常运动的部分肌肉容易疲劳，不运动的肌肉一直被忽视。

长此以往，身体不成比例的发展可能性很高。此外，从心理上看，经常改变锻炼方法不仅使锻炼更有效，而且更新鲜，更容易坚持。

7、长期用冷水刷牙

资料显示，人的牙齿最适合35~36.5度的温度，用冷水刺激牙齿会引起牙龈出血、牙髓痉挛和其他牙齿疾病。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，是因为用冷水刷牙的习惯。

8、高跟鞋的美丽错误

高跟鞋出现以来一直受到女性的欢迎。但是，鞋跟在7cm以上的高跟鞋，体重自然前进，给膝关节带来压力。研究表明膝盖压力过大是关节炎的直接原因之一。此外，如果体重过多集中在前脚掌上，脚趾骨也会因负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋仍然是跟腱和脊椎骨变形的原因。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国女性中，62%的人患有上述疾病。

9、多年不变的避孕方式

问医生是否还适合你现在的情况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

10、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间为8小时，睡前必须更换新棉条。