什么是让皮肤变黑的元凶？

夏天是防晒霜的季节，每个人都晒黑。因为黑了就不漂亮了。但是，也有不太晒黑的人，为什么呢？

使皮肤变黑的五大元凶

使你变黑的元凶一、食物

富含铜、铁、锌等金属要素的食物，可以直接或间接地增加与黑色素生成相关的酪氨酸、酪氨酸酶、多酚等物质的数量和活性，因此常常成为皮肤变黑的祸根。这种食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、螃蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体液呈弱碱性，平时摄取酸性物质过多会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、胡萝卜头、紫包心菜、蘑菇、黑木耳等，这些蔬菜容易让爱长斑的皮肤长斑。

使你变黑的元凶二、缺水

日常生活中的电脑辐射、空调、皮肤老化，皮肤干燥，皮肤质量下降，皮肤变暗。

皮肤的美白和保湿一直密切相关，湿润的皮肤可以呈现出更白的光辉。水分不足的皮肤代谢能力差，皮肤修复功能下降，皮肤变暗。

黑色的元凶三、休息混乱

夜间睡眠时间，皮肤处于最佳修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使肌肤的新陈代谢更加顺畅，肌肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会导致皮肤血流缓慢、血管收缩、血瘀斑、皮肤灰黑。

使你变黑的元凶四、皮肤角质层老化

我们的皮肤有角质，就像双刃剑一样，保护膜帮助皮肤保护外部的伤害，老化或残留在皮肤上，我们的肤色变暗

由于现代人长期暴露在紫外线和计算机屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，肤色暗沉，皮肤粗糙。

使你变黑的元凶五、药物作用

很多药物可以改变正常的肤色，例如阿的平可以使肤色变成橙色的氯喹对黑色素的亲和力强，使肤色变黑恶化的奎宁者约10%的患者脸上出现蓝色素斑。

夏季美容护肤有5个禁忌

常用吸油纸吸收油污

夏季脸容易出油，特别是t区更容易出油。许多人习惯用吸油纸吸脸油，给脸带来短暂的干燥。这种做法是绝对错误的，吸油频率越高，油的频率也越高，脸部惯性出油，皮肤容易分泌油脂。吸油后，请立即洗脸涂霜。

每天的洗脸次数太多

一般早上、晚上各洗一次脸就足够了。千万不要因为脸上出油而洗脸。洗脸的次数太频繁容易使脸变干，变干。脸上的油平衡状态是皮肤健康的指标，失去这个指标，皮肤也会成为问题。

不要乱用香水

女孩子经常出汗害怕有味道，所以在身上喷香水。小编建议，尽量在衣服上喷香水，或者在脖子后面、耳朵后面、肘部内侧、胳膊、裙子下摆和膝盖内侧喷香水，不要在露出的皮肤上喷香水。在阳光照射下，香水会发生化学变化，刺激皮肤，使皮肤发痒变红。

忌频繁使用湿巾

夏季女孩子也容易出汗，所以湿巾是女孩子经常准备的用品，觉得用湿巾擦汗，又卫生又清爽。但是湿巾里面石油化学成分的添加剂，如果你的皮肤是敏感型的，那就不要随便使用，另外，频繁的使用湿巾，也会让表面的皮肤环境发生变化，让皮肤表面出现水油失衡，更不利于皮肤的健康状态。所以湿巾只能作为应急临时清洁处理，真正想实现清洁效果最好还是用香皂和清水进行清洗。

忌涂抹太多防晒霜

夏天太阳光过于猛烈，所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸(眼睛周围以外)涂薄的防晒霜就足够了，每隔两三个小时重复涂一次，注意不要每次涂厚。否则，皮肤无法通气，毛孔堵塞，油脂过多，产生青春痘。