保护好6大部位让女人不再怕冷

很多女人都发现自己特别怕冷，很容易就会手脚冰凉，瑟瑟发抖。女人怕冷的原因是什么呢？可别大意了，女人怕冷是种病，得治。中医认为，女人怕冷、手脚冰凉是属于肾阳虚衰，主要表现为腰、背、小腹、手、足或全身发冷，月经期症状会更明显。女人要怎样做才能不再怕冷呢？保护自己的六个部位，这个冬天不会冻人。

头

中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。

许多女性喜欢在早上洗头，头发未干就出门，这是非常错误的，殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期以来，头部湿气容易进入身体，使身体寒冷，头部血液冷凝，压迫头部血管引起偏头痛。

专家指出，早上洗发后出门，晚上头发干后睡觉。出门最好再选个漂亮的帽子戴上，这样全身都会暖和了。

颈部

颈部是人体的堡垒。冬天，如果不穿高领的衣服，稍微冷一点的风进入脖子，全身都会冷战。因此，脖子最怕冻。

特别是现代人长时间使用电脑，颈部肌肉容易僵硬，除了冬天的寒冷袭击，背部会变冷，肌肉容易痉挛和疼痛，这种疼痛放射到肩膀区、肩胛区，出现头痛、头晕、枕头和颈椎病等。

专家指出，即使有漂亮的脖子，冬天在室外，也会隐藏起来。系围巾、丝巾不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解冬天容易恶化的高血压、心血管疾病、失眠等。

手

说手是女性的第二张脸，最容易暴露女性的年龄和生活状态。

冬天来了，女性的手也成为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。

专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可以很快伸缩，而皮手套可以很容易地使用，或者太紧会影响手指的血液循环。

皮肤

几乎所有的女性都喜欢清洁，所以洗澡的时候，除了使用沐浴露之外，很多人多人使用砂膏，或者用浴巾把皮肤擦得很红。

另外，冬季很多女性都喜欢泡温泉，泡温泉对身体有好处，可以改善身体的微循环。但是温泉也要适度泡，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5-10分钟起床休息一下。

专家指出，冬天洗澡不怎么干净。冬天皮肤干燥，摩擦会损伤皮肤表面的天然保护层，引起皮肤瘙痒等。因此，冬天洗澡，在浴花上滴一点沐浴露，泡沫就足够了。不要总是想洗身体上的油脂。

冬季护肤内部的调养也很重要，可以吃一些滋润阴凉的食物，起到滋养阴血、滋润皮肤的作用，如黄绿色的蔬菜、坚果等。也可以炖猪蹄汤、骨头汤等含有丰富胶原蛋白的润肤汤。

腰腹

即使在雪天，美女们也会穿短棉袄出门。这样的服装，最受伤的是腰腹。腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、骨盆在这里，腰腹感冒，引起妇科问题的可能性很高，也会影响生育。

专家建议冬天尽量选择长毛衣、棉衣、羽绒服等。如果你真的喜欢短钱，你也可以增加一个腰部保护。现在你可以在市场上买一个有弹性的腰部保护。如果你穿它，它不仅可以保暖，还可以塑造它。你可以限制你的坐姿和姿势，保持腹部抬起臀部的姿势，避免走路下沉和腹部生长。

脚

懂得呵护自己的女人，睡觉前泡脚是必修课，因为中医里把泡脚看得像吃补药一样，非常滋养女性。女性是阴柔的体质，天生容易脚发凉、血液循环不好，而脚是身体里离心脏最远的部位，最需要温暖的呵护。同时，冬天泡脚舒适，脚后跟干燥等问题也可以改善。泡脚可以改善脚的微循环，足部皮肤可以充分滋养。

专家指出，浸脚不是用热水浸泡几分钟，也不是用热水烫脚的红色。其实，泡脚出汗不养生，尤其是冬天，中医养生要收藏，不要出汗，不要让身体流出太多。正确的方法是用40℃左右的水浸泡在背心出汗。

浸脚时，请加入材料。例如，加入青椒、干姜可以温经通络，加入红花、当归可以帮助活血，用量也可以自由，每次抓一次就可以了。现在市面上出售的中药泡腾片，如果是活血温经功能的话也不错。