四种药膳活血养血调节淤血体质

对于很多爱美的女性来说脸上长斑确实是困扰自己的最大皮肤问题。那你知不知道脸上长斑其实是某种体质的典型表现呢？例如，充血体质的人，血管中的血液循环不通畅，就像堵车一样，其实是斑点形成的原因。那么想要祛斑的困扰，首先要确定自己是否是淤血体质。接下来，小微和你一起学习如何判断自己是否和淤血体质。

如果把人体气血比喻成交通的话，一个地方堵车了，整条马路都会出现行驶缓慢，甚至走不动。再往前走，才发现是前面出了剐蹭，堵在那里了。“脉者，血之府。血管是血液循环的道路，淤血是血液在脉中流通不畅或溢出脉外，停留在体内形成的病理产物，是外伤出血，也是气虚、气滞、冷凝、热邪等作用的结果。瘀血体质的人，不仅皮肤干燥、粗糙，而且皮肤偏暗，面色晦暗，眼眶暗黑，鼻部暗滞。色素沉着到一定程度，脸上容易出现黑斑。我们形象地称之为长斑族。

适合淤血体质者的养生药膳

1、当归田七乌鸡汤

【材料】乌鸡1只，当归15克，田七五克，生姜1片。

【做法】首先，将当归和田七放入清水中浸泡清洗，将乌鸡放入适当的容器中，将洗好的当归、田七、生姜放入乌鸡上，然后加入适量的盐，加入清水，清水浸泡乌鸡，然后盖上盖子，烧开水

【效果】活血养血。当归是常用的活血养血药物三七具有散瘀止血、消肿止痛的效果，生姜温中散寒，促进血行的乌鸡具有滋阴、补肾、养血、填充、益肝、退热、补充虚弱的作用，对产后虚弱的乳汁不足和血气不足引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩溃带下、身体瘦弱等症状有良好的疗效，对老年人的虚损性疾病也有很好的补充虚弱的作用。

当归田七乌鸡汤适合气血虚损引起的血瘀者服用。此汤不太适合阴虚火旺者，比如患者身体消瘦、烦躁、口干、舌苦，则不适合吃。

2、黑豆川雄粥

【材料】川雄10克、黑豆25克、粳米50克。

【做法】川雄用纱布包裹，加入黑豆、粳米和水煮，加入适量的糖，分次温服。

【效果】活血祛瘀，养血行气。

3、山楂红糖汤

【材料】山楂10枚，红糖适量。

【做法】山楂洗净，去核破碎，放入锅中，加入清水煮约20分钟，用红糖吃。

【功效】活血散瘀。

4、桃仁红花粥

【料】桃仁10克、红花10克、糯米50克。

【做法】将桃仁捣烂如泥，红花用净布包，与糯米一同放入锅内，煮为稀粥即可食用。

【功效】活血通经，祛瘀止痛。