你为什么累了女人的疲劳？

对于女性来说，每天不仅上班，工作也很忙，交往也很忙，工作结束后孩子也很忙，家人也很忙。每天总是感到忙碌，时间长了，会感到疲惫吗？你觉得工作不能工作吗？女性因体质、运动不足、睡眠不足等多种原因而疲劳。除了这些因素，研究发现，如果一个女人连续一周感到疲劳，她必须考虑去看医生。

女性疲劳的原因是什么？

1、气虚

从中医学的角度来看，容易疲劳，疲劳多是气虚的表现。气虚的人可以在医生的指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、枣、红景天等中药，平时多吃山药粥、白术糕，也可以在红景天泡茶。喜欢喝汤的人可以在煮汤时加入适量的党参、黄芪、枣等。

2、湿气重

体内湿气重也容易疲劳，伴有食欲差、大便稀少等症状。湿气多是脾虚引起的，这样的人在饮食上首先不要吃甜食、油腻、辣、冷的食物。平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物，待湿气祛除后，再服党参、山药、焦白术等健脾的食材，从而达到脾健去湿的功效。

容易疲劳的现象频繁发生，严重的情况下，必须提高警惕。最好去医院进行全面检查，排除甲状腺功能减退、慢性肝病等器质性疾病。

3、血压管不能浸泡天麻钩藤喝

收缩压力超过140mmHg或舒张压力超过90mmHg时，应重视，首先改变生活习惯的自然疗法可以降低压力。例如，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，注意低脂肪、少盐、戒烟、咖啡、浓茶等。

4、肝肾阴虚

如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等，大都是肝肾阴虚引起的。平时可以用天麻、钩藤入食，比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等；

5、痰瘀阻络

如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时，则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物。可以把这些中药煎汤服用，或分开加入药膳，做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。

据美国甲基金会的资料显示，60岁以后，近20%的女性因甲状腺功能障碍而疲劳，但很多人不知道。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。

小编建议:身体有疲劳感，力量不足时，为了缓解身体疲劳，放松身心，不要放慢脚步。