中医的支持！五个饮食妙计打败了痛经

很多女性在月经期间都有生理痛的经验。那种生不如死的痛苦，真是流泪啊因此，痛经来临时，有些女性一边在床上滚动，一边感慨下辈子什么也不做！那么，有治疗这种疼痛的方法吗？食疗就是治疗痛经的不二选择！赶紧来看看适合你的食疗药膳吧，舒舒服服地做一个不被痛经所困扰的健康女性！

1、肝肾虚损

【临床表现】经期或经后，小腹隐隐作痛、喜按，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰酸腿软，或有潮热，小便清长，面色晦暗，舌质淡，舌苔薄，脉沉细。

【食疗药膳】枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，调味品适量。将枸杞子和兔肉放入适量的水中，用文火炖，加入调味料。

2、气血虚弱

【临床表现】经期或经后小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白，舌质淡，舌苔薄白，脉细弱。

【食疗药膳】参归羊肉肚:人参6克，当归15克，肉苁蓉10克，羊肉250克，羊肚150克，豆浆10克，葱、盐、酒适量。煎人参、当归、肉苁蓉、味增20分钟，去渣留汁80毫升左右，备用。羊肉切成肉茸，与药汁和适量的葱、盐、酒混合，放入羊肚中，刺入口，在锅里蒸2~3小时。

3、气滞血瘀

【临床表现】生理前或生理日，小腹膨胀疼痛拒绝按压，双重疼痛，乳房膨胀疼痛，生理不良，经色紫暗，血块下降疼痛减少，情志不良发病或恶化，舌质紫暗，瘀点，脉弦和弦涩。

【食疗药膳】化瘀止痛粥:丹参20克、桃仁10克、解白12克、香附10克、粳米100克、红糖适量。将前4味煎20分钟，去渣留汁，放入粳米，加入少许红糖，煮成粥后即可食用。

4、寒凝血瘀

【临床表现】生理前或生理日，小腹冷痛拒绝按压，寒冷加重，热量减少，经血量少，颜色暗，寒冷，颜色白，舌质暗红，舌苔白，脉沉或涩。

【食疗药膳】糖姜汤:糖50克，姜20克，枣10张。煎糖和枣20分钟后放入姜，再煎5分钟。

5、湿热结合

【临床表现】生理前或生理日，小腹灼痛拒绝按压，腰骶骨疼痛连接，平时腹痛轻，生理前疼痛加剧，生理量多或生理日长，经色紫红，质稠或血块，平素带下量多，黄稠臭，低热

【食疗药膳】清热化湿止痛粥:川楠子10克，薏仁30克，益母草15克，粳米100克，冰糖适量。首先，用药煎30分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥，熟后加入少许冰糖调味，溶解即可。