白领十大健康标准你符合标准吗？

什么是健康？没有病痛，不去医院是健康吗？凹凸不平！随着现代社会的发展，对女性健康有更正确的定位，为了健康必须将疾病杀死于未然。特别是对于白领女性来说，生活工作的双重压力，长时间坐在办公室缺乏运动，频繁的交际饮食混乱，加班睡眠不足等是健康的禁忌，长时间不能纠正疾病就会访问。现代白领女性的十大健康标准，为健康做更好的储备吧！

1、双眼有神:眼睛闪闪发光，没有呆滞感，精神充实，气势充足，神旺，脏腑功能良好。古人把眼睛的不同部位分成五脏，整个眼窝都是精气神的体现，其中肾体表现在瞳孔，肝体表现在黑眼球，心体表现在眼睛的血络上，肺体表现在白眼球上，脾约束整个眼皮。由此可见，眼睛的状况与五脏六腑的精气息有关。

2、脸色红润:脸色红黄暗，明润含蓄。古人说十二经脉，三百六十五联络，其血气都在脸上，脸色是血气盛衰的晴雨表。脏腑功能良好，血气充足脸色红润，血气不足脸无光泽。

3、声音洪亮:肺主气、肺气充足，声音洪亮的肺气虚弱，声音弱无力，声音高低取决于肺气是否充足。

4、呼吸均匀:难经指出呼出心与肺，吸入肝与肾，呼吸与人心、肺、肝、肾的关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

5、牙齿坚固：口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，牙齿牢固，精髓不足，牙齿松动，脱落。

6、头发润泽:中医认为肾脏者，其华发血馀。头发的生长和脱落、润泽和枯萎，不仅依赖于肾精气体的充实，还依赖于血液的充实。健康的人，精血充沛，头发润泽相反，精血不足时，头发容易变白脱落。

7、腰腿方便:腰是肾府，肾虚腰无力。膝盖是肌肉之府，肝主肌，肝血不足，肌肉湿润，四肢屈伸不利。柔软的腰腿和平静的步伐是肾精充足、肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

8、体形适宜：即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，容易患糖尿病、咳嗽、中风等疾病。

9、记忆力好：“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

10、情绪稳定:喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、惊讶7种情志的变化，反映了身体的精神状态。七情能正常表现健康，七情过度表现直接伤害五脏:愤怒伤害肝脏，过度伤害悲伤，过度伤害脾脏，过度伤害肺，过度伤害肾脏。因此，正确对待日常产生的各种感情，善于调节是健康的表现。