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趴下睡觉有什么危害被七种疾病缠住了

女性日常保健编辑 博禾医生
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关键词: #睡觉 #疾病

现在职场白领女性,午睡条件有限,一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大,具体有什么危害呢?让我们一起理解一下。

一、心、脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快的时刻,趴在桌子上的午睡,严重弯曲头颈和胸部,压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺的负担,午饭后,体内需求多的血液流入胃肠帮助消化吸收,头部血液供应不足,氧气供应不足,呼吸不足,醒来后头晕、眼花、耳鸣等脑缺氧症状

二、呼吸道疾病

趴在桌子上午睡,身体弯曲度增加,压迫肺部,增加肺部负担,血液、氧气供给不足,肺部无法伸展,呼吸不良,影响呼吸功能,特别是女性压迫胸部,将来心脏和乳房等疾病

三、消化道疾病

午饭后,体内需求多的血液流入胃肠道,帮助消化吸收,至少需要1小时才能排出胃食物,饭后立即躺在桌子上睡觉,身体弯曲度增加,胃肠压迫,蠕动负担增加,体内需求多的血液流入胃肠道帮助消化吸收,心脏供血不足

四、眼病

趴着睡觉时压迫的眼球,眼球变大,眼轴变大,容易损伤眼角膜和视网膜,角膜变形,弧度变化,眼压变高,引起青光眼。影响视力,形成高度近视,提高青光眼发病率,加速散光的可能性很高。这可能是许多学生近视的原因之一。

五、椎肌神经疾病

长时间扭曲脖子,压迫上半身,颈、肩、腰肌紧张,肩颈肌疼痛,颈椎和胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态,脖子的生理弯曲呈开口向后的c形状,趴在桌子上睡觉时,脖子向前弯曲,违反了脖子的生理,睡觉后脖子疼,手脚麻木。另外,躺在桌子上睡觉的时候,头部向一侧扭曲,两侧的肌肉变得不平衡,收缩,伸展,颈部的韧带和肌肉加倍紧张,颈部后面的肌肉过度疲劳,重力集中在颈椎骨上,时间变长,颈椎骨盘突出,引起颈椎病。另外,长时间压迫上半身,脊柱弯曲,出现腰肌劳损等症状。

六、肘尺神经疾病

趴在桌子上睡觉或靠在下巴上睡觉时,肘向外弯曲,角度大或靠在桌子上,尺神经在肘内神经部非常浅,仅在皮肤和硬骨之间,长时间压迫受伤,尺神经病变或神经粘连

七、胳膊桡神经疾病

趴在桌子上,用胳膊当枕头睡觉,压迫胳膊桡神经,胳膊神经麻痹,影响正常的血液循环和神经传导,拇指和食指麻木,拿不到筷子和笔,肩痛、胳膊疼痛等局部神经麻痹另外,趴在桌子上午睡时,脸部神经受到压迫、损伤,神经麻痹和脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴在桌子上的姿势变小,容易引起宿病。

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