女性偏头痛或与内分泌有关的5种方法可以缓解偏头痛

偏头痛通称偏头风，表现为患者头部一侧或两侧膨胀疼痛，搏动或持续频繁发作。偏头痛现象多见于女性。有时候偏头痛发作起来，完全是没有心思做任何事。因此，在日常生活中，学习缓解偏头痛的小把戏很重要，介绍缓解偏头痛的5种方法。

女性偏头痛的原因

女性经常吃奶酪、巧克力、刺激性食物、吸烟、喝酒，容易患血管偏头痛。另外，经常处于情绪紧张、忧虑、焦虑等状态也会诱发偏头痛。失眠、外部环境差、气候变化也会引起偏头痛。女性偏头痛也可能与内分泌因素有关，血管性偏头痛多见于青春期女性，经期频繁发作，怀孕时发作停止，产后复发，更年期后逐渐减轻或消失。

如何缓解偏头方法

缓解偏头痛的方法1、用毛巾缠绕头部

头部疼痛时，用毛巾或柔软的布条适当缠绕在太阳穴周围，可以抑制血管扩张，缓解疼痛

缓解偏头痛的方法2、用手揉太阳穴

头痛时，用双手中指按太阳穴，旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转旋转也可以梳理疼痛，患者把双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳理一样轻度的快速按摩，每次梳理100个往返，每天早上、中午、晚饭前各做一次，可以减轻疼痛，但是继续做是有效的。

缓解偏头痛的方法3、用热水浸泡手

准备清洁的热水盆，浸泡双手，水量最好浸泡胳膊，不断加热水，保持水温。坚持浸泡半小时左右，扩大手部血管，减少相应的脑部血液，达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻，拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成细粉后装瓶备用。偏头痛发作时，用丝布包住少许药粉塞住右鼻，通常15分钟就能止痛。

如何缓解偏头痛4、饮用绿茶

绿茶中的物质有效缓解偏头痛，因此适量饮用绿茶可以克服严重的偏头痛，同时也起到醒目的作用。

如何缓解偏头痛5、坐下静心冥想

可以尝试使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。购买这样的CD，头痛发作时随着音乐闭上眼睛冥想，可以让自然的和谐之音忘记病痛。对于能够静心的人来说，这种方法是非常有效的。