买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

如何预防乳腺增生?你需要做五点钟

女性日常保健编辑 博禾医生
94次浏览

关键词: #乳腺增生 #乳腺

近年来,女性乳腺增生的发病率呈上升趋势,影响女性乳房健康,可能发展成乳腺纤维瘤等疾病。因此,预防乳腺增生是必要的。

乳腺增生是指纤维组织和乳腺上皮增生,是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变和性结缔组织的成长。乳腺增生一般是由内分泌激素失调引起的。那么,内分泌激素障碍的原因是什么?从中医看,肝气不能正常疏散,气滞血淤凝,感情不好,冲突不调的女性,脸部斑点多,月经紊乱。而从现代医学来看,乳腺发病的主要原因是膳食、婚育、人生存的外环境和遗传因素。

那么,可以用什么方法有效地预防乳腺增生呢?

1、改变饮食习惯。尽量少吃油炸食品,多吃蔬菜和水果,多吃粗粮。最好多吃黑豆,多吃核桃、黑木耳、黑芝麻、蘑菇。

2、生活要规律、劳逸结合,保持性生活和谐。这样能调节内分泌失调,不仅能保持大便通畅,还会对乳腺胀痛有减轻作用,进而对乳腺增生起到一定预防作用。

3、谨慎使用药和有激素的物品。尽量不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉,并且避免滥用避孕药及含雌激素美容用品。

4、进行心理治疗。乳腺增生对人体的危害是心理损害。由于缺乏对乳腺增生的正确认识,过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等不良心理因素会导致神经衰弱,加重内分泌失调和增生症,因此心理负担差的人必须学会消除各种不良心理刺激,减少愤怒,保持活泼开朗的心情和情绪稳定

5、多运动。多做运动,不仅能防止肥胖,还能提高免疫力。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃什么能够调理内分泌失调 六毫米肾结石能自然排出吗 在广州哪里可以治疗牙周炎 怎么看是甲沟炎还是灰指甲 胃疼口干口苦口臭怎么回事 盱眙哪有去灰指甲的 强直性脊柱炎需要注意什么 腋下刮破后狐臭加重 颈椎骨质增生热敷包管用吗 有类风湿要做哪些锻炼方法 大便发黄且痢疾是怎么回事 液氮冷冻后鸡眼还在 黄疸高怎么退的快 脚趾疼痛,痛风是不是遗传 踝关节痛风,需要怎么治疗 贫血的人了为什么容易发胖 环丙沙星能治疗尿路感染吗 甲状腺癌到底需不需要手术 吃精神分裂症的药会流精吗 这个单子能说明宝宝贫血吗 做近视眼手术需要什么条件 甲状腺癌不动手术能活几年 宝宝过敏性咳嗽多久 甲状腺癌到底需不需要治疗 痛风的最佳治疗方法及时间 甲状腺癌导致耳鸣怎么治疗 33岁得了痛风还能活多久 耳鼻喉体检中耳炎检查什么 小伙灰指甲奇痒无比 血胞刺跟鸡眼一样吗 格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 维生素b2片的作用及功能 维生素b2片每次吃几粒 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 独一味颗粒是什么药 独一味颗粒的适应症是什么