买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

深秋补水两大招 让你水润润

女性日常保健编辑 博禾医生
68次浏览

现已进入深秋,天气逐渐干燥,人体内也出现了一定的缺水现象,皮肤干燥紧致,唇部脱皮。此时,一定要做好补水工作,让身体喝足够的水分,在深秋做一个湿润的女人。这时,许多人会问,如何补充水分?现在,让我们向下看看小编。

第一招:抓住喝水的时间

补充水并不意味着一次喝很多水,这种做法只会伤害身体。喝水也注重时机。

第一个时机:早上起床后。早晨是一天中补充水分的最佳时机,早上喝水会使胃肠立即醒来,刺激蠕动,防止便秘,降低血液浓度,促进循环。

第二时机:上午10点左右。可以补充工作时间出汗和排尿失去的水分。

第三时机:下午3~4点左右。午饭吃的食物逐渐消化吸收,动物蛋白质在体内代谢分解后会产生一定的毒性物质,这些毒性物质必须尽快从尿液中排出,喝水可以加速毒素排出,减轻肝脏和肾脏的负担。

第四时机:晚上睡觉前。人体睡觉时自然会出汗,不知不觉中会失去水分和盐分,而且睡眠的8小时内,身体不能补充水分,所以睡觉前30分钟补充水分。

第二招:养生茶补水

玫瑰护肤茶

材料:玫瑰花5~6朵

方法:将玫瑰花5~6朵放入杯中,加入沸水提取饮料。

效果:玫瑰花有凉血、养颜、改善干燥皮肤的作用的玫瑰茶有消化、消除脂肪的效果,可以减肥,饭后饮用效果最好。

银耳枸杞茶

材料:银耳、枸杞、冰糖

做法:将银耳放入锅中,加入适量的水,煮熟,加入冰糖、枸杞,煮沸。

效果:滋润皮肤,补充皮肤所需的水分,同时改善皮肤暗淡的皮肤质量,增加光泽。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃什么能够调理内分泌失调 六毫米肾结石能自然排出吗 在广州哪里可以治疗牙周炎 怎么看是甲沟炎还是灰指甲 胃疼口干口苦口臭怎么回事 盱眙哪有去灰指甲的 强直性脊柱炎需要注意什么 腋下刮破后狐臭加重 颈椎骨质增生热敷包管用吗 有类风湿要做哪些锻炼方法 大便发黄且痢疾是怎么回事 液氮冷冻后鸡眼还在 黄疸高怎么退的快 脚趾疼痛,痛风是不是遗传 踝关节痛风,需要怎么治疗 贫血的人了为什么容易发胖 环丙沙星能治疗尿路感染吗 甲状腺癌到底需不需要手术 吃精神分裂症的药会流精吗 这个单子能说明宝宝贫血吗 做近视眼手术需要什么条件 甲状腺癌不动手术能活几年 宝宝过敏性咳嗽多久 甲状腺癌到底需不需要治疗 痛风的最佳治疗方法及时间 多发性胃溃疡多久复查胃镜 鼻炎药会不会引起心律失常 口臭有好几年?是什么原因 怎么看出灰指甲好了 甲状腺癌到底能不能打一针 格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 维生素b2片的作用及功能 维生素b2片每次吃几粒 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 独一味颗粒是什么药 独一味颗粒的适应症是什么