买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

日常的四个坏习惯使你至少10岁

女性日常保健编辑 博禾医生
66次浏览

我们都知道日常坏习惯会影响人体的健康,可是你是否又知道,一些坏习惯能够让你年轻至少10岁呢?下面就来看看吧!

1、起床不叠被

起床不叠被,确实是个不好的习惯。但是,马上重叠也是个坏习惯。由于人体皮屑、汗液、废气等聚集在庞杂的污染源上,起床后立即叠被子,这些有害物质容易留在被子里,不利于人体健康。因此,早上起床时,首先打开窗户,向里向外展开一段时间,使水和气体自然散发。忙于其他家务后,重叠被子。

2、饭前喝汤

饭前喝少量汤,可使消化器官整体活动,使消化腺分泌足量消化液,为饮食做准备。同时充分发挥消化器官功能,自然进入工作状态,食用后舒适。

3、喜欢吃冷食

科学家认为低体温是人类长寿的道路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可以平衡饮食热量,保持头脑冷静,在一定程度上起到降低体温的作用,延长寿命。

4、常伸懒腰

伸懒腰会懒腰会引起全身大部分肌肉的强烈收缩,持续几秒钟的伸出懒腰动作,可以使许多淤积的血液恢复到心脏,大幅度增加血流量,改善血液循环。同时,还可以带走肌肉内的废物,消除人体疲劳。

抗衰老的4种食物

鸡蛋

美国乳腺癌研究专辑表示,每天吃一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险会下降18%。既然每天吃一个鸡蛋可以预防乳腺癌,保持乳房健康年轻,为什么不呢?

蓝莓

蓝莓含有大量抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护皮肤,防止皮肤细胞损伤引起的皮肤老化和皱纹增加等问题。专家建议每天吃蓝莓。

苹果

苹果含有纤维素、维生素c和糖,可以防止皮肤干燥,保持皮肤光泽。同时,苹果可以帮助胃蠕动,使消化系统保持年轻活力,帮助排毒。

橙子

橙子可以预防癌症,中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵抗细菌侵害的能力。同事,橙子可以清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

登革热白细胞血小板特别低 甲状腺癌到底多严重 贫血低血压可以吃燕窝吗 登革热病毒对人类的影响 低分化胃癌现在经常吐粘液 药疹引起的干眼症能治好吗 术后肠梗阻是怎样形成的 白血病转移淋巴癌的症状 白癜风护理时要注意什么 治愈白癜风需要选对方法 甲状腺癌春荀可以吃 传统痔疮手术复发几率大吗 甲状腺癌到底多可怕 登革热病毒是如何发生的 传统痔疮手术第八天还是疼 登革热病毒攻击哪些细胞 甲状腺癌穿刺准确性 鼻炎药水要滴多少次才好 甲状腺癌不能买定期寿险吗 甲状腺癌刀口增生怎么办 怎样治疗白血病白细胞高 白血病血小板升高是好状况 鼻炎药能治疗眼睛充血吗 大便时有痔疮的感觉正常吗 得登革热的非洲回来的人 甲状腺癌单发和多发 自闭症现状及解决办法论文 吃了肠炎宁胃胀疼为什么 鼻炎痒怎么办小孩吃什么 自闭症小孩被抱就一直要抱 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗