体内毒素堆积的原因是什么？人体排毒的有效方法有哪些？

很多人身体有毒素，但总是排不出来。什么导致体内毒素堆积？我们该怎么办？今天我们一起来看看如何解决。

危害人体毒素有哪些？

宿便

宿便不利于身体器官的排泄，降低了人体免疫力，长期便秘的女性经常会长痘痘，需要排毒的食物来及时将体内的垃圾排出。

脂质沉积

吃太多营养食物，加上运动量不大，水份不足容易导致血液粘稠，随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

如何有效清除毒素？

盐水法清肠

盐水法清肠排毒的方法也很受大众欢迎，不仅可以刺激胃肠蠕动，还可以促进体内血液循环，加快毒素排出，早上起床时空腹喝一定量的盐水，配合瑜伽动作

断食排毒法

断食可以休息长时间大吃大喝的过载内脏，调整整整个身体系统，恢复力量的机会，根据个人的生活习惯和日常工作安排断食，排出身体堆积过剩的废物，最终净化身体。

运动排毒法

运动清肠排毒也是一种简单有效的方法，运动时加快体内血液循环，提高新陈代谢，出汗方式排出体内毒素废物，消耗体内脂肪有减肥效果，促进心肺功能