秋天感冒多吃五种食物比较好

秋季感冒频发，五种食物好的快

1、风寒杀手糖姜茶

糖姜茶是必不可少的。季节变化时期的流感多为温差大引起的寒冷，加入糖、生姜、茶煮成姜汤，有效快速治疗的感冒，温暖身体驱寒。是必不可少的感冒食疗。

2、病原菌天敌洋葱

洋葱一定是仁不让的。众所周知，洋葱可以杀菌，感冒时最需要杀菌。洋葱也能抵抗寒冷，散发寒冷。感冒的人总觉得吃什么都没味道，味道和蜡一样。洋葱的重口感会促进食欲，帮助你快速消化。炒洋葱，不加盐，越清淡约定，洋葱本身的味道就越浓。或者你可以煮洋葱汤，这也是清淡的主要原因。只有少加盐，你才能快速好转。

3、解毒好帮手的南瓜

南瓜是好食物。既可以作为菜也可以作为粮食炒南瓜，也可以用青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真的是必不可少的食疗菜系。南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。

4、快速排毒的蜂蜜水

蜂蜜水每天早上起床喝一杯可以帮助身体排毒一夜，每天早上喝一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒时早晚喝一杯蜂蜜水，快速排除一整天的毒素，保护一整天不受病毒侵蚀。蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

5、补充维生素的大豆芽

感冒后维生素不足，大豆芽富含维生素B2，多吃大豆芽有效预防维生素B2不足，大豆芽富含维生素C，有利于生长发育、贫血预防等。