冬季如何预防感冒

冬季如何预防感冒

热水浸泡脚:每晚用热水浸泡脚15分钟，浸泡脚时水量不超过脚面，浸泡后双脚发红，注意预防感冒。

生吃洋葱:生吃洋葱的时候，可以热倒在切好的洋葱丝上，和豆腐等凉拌吃，不仅好吃，还可以预防感冒。

盐水漱口:每天早晚，饭后用淡盐水漱口，去除口腔病原菌。流感流行时要注意盐水漱口。此时，仰面漱口使盐水充分清洗咽部效果更好。

冷水浴面:每天洗脸时用冷水，用手捧着水洗鼻孔，用鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸得太深，不要窒息)，多次抽出来。

按摩鼻沟:双手摩擦，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内侧，横平鼻外缘中点)十几次，可预防感冒，感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽:初发感冒时，在杯子里加入热水，对热气深呼吸，直到杯子里的水变冷，每天可以减轻鼻塞的症状。

热风吹风:感冒初期，用电吹风向太阳穴吹3~5分钟热风，每天数次，减轻症状，加快痊愈。

摩擦手:摩擦手对降低感冒发病率有很大效果。因为搓手可以促进血液循环，疏通经脉，增强上呼吸道抗感冒的免疫功能。

喝白开水:秋冬气候干燥，人体容易缺水，经常喝白开水，不仅可以保证人体的需要，还可以利尿排毒，消除体内废物。