老人冬天爱感冒多吃6种抗感冒食物

1、萝卜

冬天萝卜是必吃的食物，萝卜具有消除呼吸、痰湿、呼吸、解毒、利尿和虚弱等效果。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有着独特的作用。萝卜中的木质素可以提高巨食细胞的活力，还有干扰素的诱导剂，可以提高身体的免疫力，抵抗病毒。

2、生姜

生姜是日常调味品，但生姜不仅能预防感冒，还能健胃。早吃三片姜，胜过人参汤，很多民俗反映了姜的保健效果。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、除寒、除湿、出汗、健胃止呕等作用。

3、豆角

豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常吃健脾胃，增进食欲。豆角可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特殊的伤害和抑制作用，豆角具有很多药用价值，如高品质蛋白质和不饱和脂肪酸等。

4、鸡汤

鸡汤对感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可以减少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次数，缓解感冒引起的痛苦。

5、白菜

白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究表明，白菜汁中的维生素a可以增加呼吸道粘膜的抵抗力，预防感冒。

6、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒、预防感冒的作用。