感冒时运动对身体有害

感冒时运动对身体有害

生活中，很多人认为感冒不吃药，锻炼，出汗就好了。事实上，这是错误的。感冒后运动出汗，可能缓解感冒症状，但这种情况多见于体质强、感冒初期或症状轻的人。对大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害的。

感冒时为身体创造有利的抗病条件很重要，适当的休息是很重要的。感冒后进行球、跑步等体育锻炼，体内产热进一步增加，代谢旺盛，体温过高，体内调节功能异常，中枢神经系统兴奋过高。体内的能量物质和糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而削弱人体的抵抗力，大幅度增加氧的消耗量，加重心、肺等系统的负担。