为什么感冒不能运动？

为什么感冒不能运动

青年感冒后，喜欢打球、跑步，出汗后，感冒的症状确实会减轻。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加快，身体白细胞和抗体构成的防御系统功能提高，出汗时身体毒素排出体外快，缓解感冒症状。这种做法可能对体质强、感冒初期、症状轻的人没有大的障碍，但对很多人来说，特别是孩子、体弱的人和老人来说是无益的。即使是青年人，也会导致心肌炎等严重并发症。

值得注意的是，流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等急性传染病，发病初期可以出现类似感冒的上呼吸道症状，有时与感冒难以区别。如果你患有这些疾病，然后进行体育锻炼，后果会更严重。

即使轻度感冒，也要避免强度高的运动。由于高强度锻炼，可暂时缓解症状，但运动后免疫细胞进入休息状态，不利于防止感冒病毒，可能会反弹原症状，引起其他疾病。

专家提出颈法则，测试感冒时能否继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛等，可以适量的慢跑、快跑或者力量训练，一旦出现发烧等比较严重的症状，就要好好休息。但是，有时很难正确判断感冒是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染，或者其他感觉颈部以上症状严重的情况下，建议放弃运动。

知道感冒能否运动，但感冒初期散步是一种很好的运动方式，有助于改善血液循环，提高免疫力。

感冒时运动会诱发心脏病吗？现在的年轻人不认为感冒是小病，对自己的日常生活没有影响。所以，他们总是吃喝，总是运动，应该做什么。但是，也有人不小心感冒时运动起来，引起了心脏病。