饮食疗法轻松应对感冒

草鱼汤

食材:草鱼肉150克，姜片25克，米酒100克。

做法:

1。草鱼洗干净，刺后备用的生姜片洗干净，备用。

2。锅里加入适量的清水，煮后加入鱼片和姜片和米酒，一起煮30分钟。然后加入适量的食盐调味，趁热吃即可。

服用后，立即卧床不起，出汗，在此期间必须注意避免风寒。草鱼汤有疏风止痛的作用，对感冒有治疗和缓和的作用。在感冒头晕的问题上，草鱼汤的作用非常明显。

葱姜豆浆

食材:葱白5根，姜1片，淡豆浆20克

做法:

1。葱白洗净，备用姜洗净，切片备用。

2。在砂锅里放入一碗水，同时加入葱和生姜，煎好后趁热吃。之后，卧床不起的盖子出汗的同时，也要注意避免寒冷，几天后头痛、寒冷、无汗等症状明显改善。

感冒患者的饮食原则:

保证水分供应，多喝山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、新鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促进胃液分泌，增进食欲。

西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

饮食应少量多餐。退烧食欲好后，可改为面汤、清鸡汤龙须面、馒头、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等半流质饮食。