食疗方不用担心轻松应对感冒

1、银花豆浆粥

金银花9克，淡豆浆9克，用水煎去渣，加入粳米60克，砂糖适量，煮粥吃。

2、银花薄荷饮

银花30克，薄荷10克，新鲜芦根60克。首先把银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，然后用薄荷煮3分钟，加入适量的糖，加入温服，日服3~4次。

3、香菜葱白饮

香菜15克，葱白(带根)3段，洗两者，加水适量，煮5分钟即可。

4、豆腐豆酱葱白汤

豆腐250克切片，淡豆酱12克洗净，两者与15克葱白段一起放入砂锅，加水煮沸，用文火炖5分钟，趁热吃。

5、扁豆花樟香饮

扁豆花20克、樟香12克、银花10克、糖适量。洗扁豆花、樟香、银花，加水适量煎，用糖调味就可以喝。

6、樟香叶粥

新樟香叶20克，煎汤待用。首先用粳米煮100克粥，加入煎好的藿香煮沸，即成樟香粥，每天服用2次。

7、洋葱饮料

洋葱2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净切开，与母乳一起放入盖子的杯子中，用水蒸后去除葱即可。每天3~4次，连续服用2~3天。

8、姜糖饮

生姜5克、红糖l0克。将生姜洗净切丝，放入杯子中，用热水提取，盖上盖子浸泡5分钟，加入糖，有足够的辣味，趁热服用。衣服的后盖子出汗了。

9、葱白香菜汤

葱、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮用，趁热取汗。

10、杭菊糖茶

杭菊30克，糖适量。把杭菊放在茶壶里浸热水，加入适量的糖。

11、桑叶薄荷饮

桑叶5克、菊花5克、薄荷3克、苦竹叶30克。

将药用清水洗净，放入茶壶中，用热水浸泡10分钟即可，随时饮用。

本产品对风热感冒有辛凉解表的作用，也可作为预防茶剂饮用。

12、粉葛酱粥

粉葛根10克、淡豆酱10克、葱白3茎(清洗)、麦冬10克、粳米50克。

将粉葛根、淡豆酱、麦冬放入砂锅中，加入500毫升水，放入火中煮约5~10分钟，过滤渣，在药汁中，煮成粥。把葱白切成短节，加入药粥，搅拌，温暖服用。

本粥中葛根、味增、葱白解表除邪，麦冬、粳米养阴和胃，具有祛风缓和、热不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的饮食佳品。

13、桑叶枇杷粥

桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、生茅根30克、薄荷6克、梗米60克。

将上述药物洗净切碎，加入适量的水，煎取汁，加入粳米煮至米花粥浓，趁热服用。每天一剂，连续三天服用。

桑叶、茅根、薄荷清热生津、枇杷叶清肺止咳、甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃热、外热感冒患者。

14、出汗酱粥

淡豆酱20克、荆芥6克、防风6克、山栀3克、生石膏60克、生姜3片、葱白2茎、粳米100克。首先，将上述药物放入砂锅中煎煮约5~10分钟，过滤汁液去除渣滓，然后放入粳米，煮成粥。