日常生活中如何预防儿童感冒？

1、合理饮食

冬季是高发感冒的季节，合理饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道粘膜具有保护作用的几种免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素不足，降低儿童身体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。

2、坚持户外活动

有些父母害怕孩子冻结，天气冷的话，孩子就不会离开家，孩子的呼吸道长时间不接受外部空气的刺激，不能接感冒患者后，对病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我们应该坚持让孩子们做户外活动。当天气冷的时候，我们可以选择阳光充足、风少的时候，让孩子们在自然中活动30分钟到1小时，这样可以提高孩子们的体质。

3、定时换气

冬天是呼吸道感染多发的季节，冬天由于暖气，室内外温差过大，北方更加突出，室内温度高，湿度相对较低，窗户关闭，室内空气流通差，居室内微生物密度高因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打开窗户通风，提高室内湿度。如果室内温度过高，可以在散热器上放置湿毛巾，或者在散热器旁边放一盆清水。

4、减少病源感染的机会

冬天是呼吸道感染的流行季节，家长应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大百货商店等。

5、注意保温

特别是孩子出汗后，要做好防寒保温工作。

6、提高机体抗病能力

冬天到来时，有意识地补充维生素类药物，口服中药，注射疫苗，预防感冒的发生。例如黄芪茶预防法:将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，用热水提取10分钟，喝茶后倒入热水，一天一剂，不仅可以预防感冒，还可以提高抗病能力。

7、注意节制饮食

如果孩子安全，三分饥饿和寒冷。现在有些父母担心孩子吃得少，吃不饱，总是想让孩子多吃点。孩子吃多了，几天后容易出现积食便秘。因为中医认为肺与大肠相里，即大肠疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠粪便干燥，巨食细胞死亡率提高，肺组织抵抗力下降，引起反复肺和呼吸道感染。