宝宝过量进食5种水果易“负伤”菠萝排榜首

菠萝、荔枝、杏、芒果、桑葚等，全是宝宝较为喜欢吃的新鲜水果，可是，这种新鲜水果很多应用但是会使宝宝“负伤”的！

非常容易让宝宝“负伤”的新鲜水果

TOP1 菠萝

菠萝又叫“菠萝”，营养丰富，含有很多葡萄糖和葡萄糖水，基本上含有身体必须的全部的维他命和绝大多数的矿物盐，美味可口，甘甜汁多。具备清热去火，生津解渴，健脾开胃健胃消食，去湿气有利排尿之作用。是医、食出众的应季水果，因而备受小朋友们的钟爱。

很有可能的损害

菠萝益处虽多，但菠萝里有三种不太好的成份，很有可能给宝宝产生不便。

1、菠萝中含有多种多样“微生物甙”，对人会的肌肤、口腔粘膜有一定刺激。因此 吃完没经解决的生菠萝后口腔内部感觉瘙痒。

2、菠萝中的“5－5羟色胺”是一种含氨的递质，具备明显地使血管收缩和肌浆网收拢、使血压升高的功效，其結果主要表现为头疼。每100克水果汁中含2.5mg～3.5mg。

3、菠萝中含有“菠萝胰蛋白酶”是一种蛋白核糖核苷酸。提炼出出去之后有较强的溶解游离脂肪酸和血块的功效，是一种诊疗服药。菠萝中的小量菠萝胰蛋白酶 吃到肚子里后就被胃酸溶解毁坏。可是有少数人对这类酶有过敏症状，多归属于“速头型”超敏反应，吃后15～一个小时上下发生腹疼、恶心想吐、反胃、寻麻疹（别名风 疹块）、头疼、头昏等病症。比较严重的还会继续产生呼吸不畅及心搏骤停。

身心健康食用方法：

1、菠萝削皮和果丁后，切一片或块，放到沸水里煮一下再吃。菠萝胰蛋白酶在45℃～50℃就逐渐转性，到100℃时90％之上都被毁坏；甙类也与此同时可被毁坏清除；5－5羟色胺则溶解水里。经烧开后口感也获得改进。

2、假如为了更好地维持菠萝的生鲜食品口感，能够把切一片或块的菠萝放到食盐水（一般做菜的咸度）里泡浸三十分钟上下，再用凉白开水侵泡去盐味，也一样能够做到抗过敏的功效。

3、第一次吃的宝宝只吃蛋糕尺寸的一块，假如无异常，下一次可适度补加。

4、每一次吃菠萝不能太多，过多服用对胃肠有危害。

TOP2 荔枝

荔枝果实除含丰富多彩的葡萄糖，还含有蛋白、人体脂肪、维他命C、柠檬酸钠、阿拉伯胶和磷、铁等。荔枝对补血补气健肺有独特的作用，对血液循环系统有独特的推动作用。因此 荔枝可作为饮食疗法品以滋补养生人体。

很有可能的损害

过多进餐荔枝能够引起“荔枝病”。具体表现为“血糖低”，由于葡萄糖进到身体后绝大多数根据肝部开展新陈代谢，仅少量由肾小管损伤和结肠新陈代谢。葡萄糖在肝部中 历经三种酶催化反应，大概50％转换为葡萄糖水消化吸收，其他的则转化成糖元、丙酮酸、三酸甘油脂和人体脂肪等。可是短期内暴饮暴食荔枝后，肝部不可以快速很多的造成之上的三种 酶将很多葡萄糖转换为葡萄糖水消化吸收，因而血夜中葡萄糖浓度值显著上升，并从尿中排出来身体之外。历经一夜，血夜中的葡萄糖水浓度值降低，因而发生低血糖的症状：多产生在早晨， 患者很多冒虚汗、口干、恶心想吐、头昏、头晕眼花、面色苍白、四肢冰凉、困乏；比较严重的发生晕厥，抽动，脉率细速，瞳孔缩小，假如无法得到立即救治，很有可能产生心搏骤停，情况严重可严重危害性命。

身心健康食用方法：

1、食荔枝要控制，不必过多服用。

2、服用荔枝最好是在餐后，不能用荔枝替代一切正常的饭食。

3、进餐荔枝后，假如发生挨饿、乏力、头昏等病症时，要尽早口服葡萄糖水或立即到医院静脉注射给与葡萄糖水液，一般大多能迅速修复。

TOP3 杏

从药理学视角而言，杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在新鲜水果上都是较高的，并含有较多的防癌化学物质。每豪克中含胡罗卜素1。79mg，为iPhone的22倍；含维他命C7mg，仅次枣和柑桔。

很有可能的损害

中医学觉得，杏归属于热性食物，有毒性，吃多了会伤到骨筋，造成旧疾复发。一次食杏太多，还能造成毒火上炎，让人出鼻血、生眼病、烂口角，还很有可能引 起长疮长疖、腹泻。当代药理学则注重，鲜杏里极强的酸碱性会使肚子里的酸液猛增，造成肠胃病。除此之外杏的怪味让人“牙倒”，对牙不好，强怪味对钙元素有毁坏功效，对宝宝骨骼生长有可能导致危害。

身心健康食用方法

1、必须留意的是，杏中酸成分较高，吃多了非常容易对胃肠造成刺激性，因而每日在餐后吃2～3个就充足了，不能贪大求全。

2、宝宝一天食杏不必超出五个。

TOP4 芒果

芒果集新鲜的热带水果精粹于一身，被称作“亚热带水果中的王者”。芒果营养成分颇高，含有蛋白、糖份、维C、胡罗卜素成分尤其高，有利于宝宝眼睛视力生长发育。

芒果中还含有一种加芒果甙的化学物质，有显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老、提升脑作用。中医学觉得芒果有利胃、止呕、止晕的作用。

很有可能的损害

因为芒果中含有的水杨酸、碳水化合物、各种各样蛋白等刺激化学物质比较多，还含有单甲基苯和醛酸等化学物质对皮肤黏膜有非常大的刺激效果，芒果皮肤过敏一般产生在触碰到芒果而未立即清理的位置，发生面部部疹子、口唇红肿、嘴周瘙痒，伴随嘴巴、舌、咽喉部烧灼感、麻木等皮肤过敏状况，乃至四肢发生疹子，其痒难耐，非常痛楚。 而宝宝的肌肤都非常薄、嫩嫩的，尤其非常容易遭受刺激性，假如疏忽大意可能发生小水泡和糜乱。

有哮喘病、高敏体质的少年儿童，吃完芒果非常容易引起该病。

身心健康食用方法：

1、过敏性体质的小孩不适合吃芒果。

2、吃芒果时，最好是将果实切割成一小块，立即送进嘴中，防止触碰脸部皮肤。

3、吃了芒果后，应漱口清洁、洁面，以防止水果汁残余。

Top5 桑葚

桑葚的营养丰富，含有很多葡萄糖水、葡萄糖、多种营养元素和矿物钙、磷、铁、锌、铜及其柠檬酸钠、阿拉伯糖、单宁酸、阿拉伯胶和宝贵的“原花青素”等营养元素。 原花青素是强抗氧剂，可以加快眼底黄斑上“视紫质”再造的工作能力，进而改进视觉效果的敏锐性和夜盲。中医学觉得桑葚具备生津解渴、脑宁智、补血补气补阴、润肠通便燥的功 效。因此 桑葚是既能入食也可当药的新鲜水果中上品。

很有可能的损害

桑葚含有很多的蛋白酶抑止物，能抑制肠胃内的多种多样胃蛋白酶，导致肠胃的胃蛋白酶不可以毁坏C型胀气荚膜链球菌B内毒素而造成出血性肠炎。

很多进餐桑葚后发生脸色青灰、嘴唇干躁、疹子、喉咽发胀，胸闷气短心烦、恶心想吐，反胃、腹疼、拉肚子、肚胀、排便呈苹果酱样，四肢发冷，比较严重时易出血性肠炎造成血压值降低、脱干、心搏骤停严重危害性命。

身心健康食用方法：

1、要限定进餐桑葚量，桑葚只有做为主食外的填补。

2、假如宝宝十分喜欢吃，能够一天中分刘海几回吃。

3、发生强烈腹疼、拉肚子，尤其是有血性便者要立即到医院门诊医治。

宝宝吃什么水果好好

iPhone

种类多种多样，外观设计美观大方，营养丰富并具备健康保健作用，是宝宝每个阶段的营养食品。由iPhone做成的汁、泥、片、块全是宝宝阶段优良的輔助食品类。iPhone内含有锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，尤其是组成与记忆能力密切相关的核苷酸及蛋白不能缺乏的原素，经常吃水果能够提高记忆力，提升智商。

香蕉苹果

香蕉苹果的钾成分很高，对心血管和全身肌肉作用都有利，与此同时香蕉苹果能够輔助治疗便秘，针对维持宝宝消化系统通畅很有益处。此外，科学研究还说明，服用香蕉苹果还有利于宝宝增强记忆力，合适在餐前服用。

iPhone、香蕉苹果泥的做法

原材料：iPhone（香蕉苹果），凉白开水

作法：将iPhone（香蕉苹果）清洗、削皮，随后用铲刀或匙渐渐地刮下来糊状，就可以喂养；或将iPhone清洗、削皮，切割成大豆尺寸的碎丁，添加适量凉白开水，上笼蒸20～三十分钟，待稍凉后就可以喂养。

宝宝吃水果可填补钙、磷等身体营养元素，防止佝偻病症状，还具备健脾养胃、补气补血的作用，对宝宝的贫血有不错的预防功效，对脾胃虚、消化不好的宝宝也比较适合。

西红柿

西红柿因颜色艳丽外观设计可喜，而且有清热解毒生津止渴、养荫凉血、健脾养胃、散血舒肝、清热去火之作用，在些地区乃至有“维c之王”的美誉，并且价钱一般都较为便宜，因此 许多 母亲经常用西红柿替代其他新鲜水果给宝宝喂养。在宝宝想伸出手抓物品咬人乱吃的情况下，西红柿会是个非常好的挑选。

大红色灯笼的做法

原材料：西红柿多个，沸水

作法：把西红柿清洗，随后放进沸水中泡3～五分钟，沸水削皮，晾凉。

帮宝宝清洗双手，将食材置放在没有易破碎的器皿里，任凭宝宝抓食，由于西红柿果实绵软，口味甜酸，坚信许多 宝宝会喜爱上这道“红灯笼”。

梨

梨果子美味、肉脆汁多、酸甜可口、芬芳唯美。含有糖、蛋白、人体脂肪、糖分及多种营养元素，对身体健康有关键功效。梨可助宝宝消化吸收，有润肺止咳净心、祛痰止咳化痰、降烧、祛毒疮的作用，也有有利排尿、润便的功效。针对湿热体质的宝宝好处多多的。

老冰糖梨的做法

原材料：梨二只，老冰糖少量

作法：把梨剁碎成小丁，放进锅中烧开，待煮3～五分钟后，放进老冰糖，待老冰糖彻底溶化就可以服用。