香菇有利于宝宝提高免疫力

小孩非常容易的发烧感冒，是因为许多 缘故造成的。绝大多数是由于人体免疫系统生长发育不成熟造成的。那大家只有从防止的层面下手了，那么你掌握如何是防止儿童发烧感冒最好是的方法呢，看大家下边的详细介绍。

（一）香菇发热量低，蛋白、维他命成分高

香菇含有丰富多彩的蛋白与维他命，并且发热量不高，特别适合宝宝食用。香菇能给予儿童人体需要的多种营养元素，对儿童成长发育很有益处。香菇中含有一般蔬菜水果所欠缺的麦甾醇，麦甾醇可变化为维他命D，能推动儿童身体钙的消化吸收。

（二）常常食用香菇针对提高儿童免疫能力，预防流感病毒感染也是有优良的实际效果

据相关的科学研究详细介绍，香菇不但含有丰富多彩的营养成分，并且香菇内的一些化学物质还能够提高儿童的免疫能力。宝宝是免疫力低的一个人群，因此 ，吃香菇是一个避免发烧感冒的一个非常好的挑选。可是，我们要留意的是：由于儿童消化道较为柔弱，做香菇时一定要清洗、蒸透，煮熟。要想充足消化吸收香菇的营养成分，最好是挑选干香菇。

那麼，父母在给孩子食用香菇前，应当了解香菇的食物配搭忌宜。