产后妈妈迅速美腹密杀令

“修复魔鬼身材，重构自信心身型”是很多产后女性的美丽梦想。很多产后尤其是多胞胎产后女性都是会察觉自己身型变样：松驰的腹部肌肤，“积存”于双腹部的肉肉，丑恶的“产后妊娠纹”等。应该怎么办呢？

ANDY是位上班族妈妈，她的小孩早已一岁半了，可她不仅维持了原来的身材苗条，一举一动间还多了一些成熟风韵。ANDY说，生下小宝宝后，“巨垒”落地式，大家的腹壁全身肌肉也越来越松驰、没什么延展性了。实际上 只需产后沒有人体出现异常，就应尽早考虑到为身型美容护肤的事儿了。她的“美腹密杀令”包含：

1、选择合适的瘦身用品。有的人在临产前就提前准备好束腹带，小孩一生出来，就将自身从跨部至腹部牢牢地裹起来，以致于低头都十分困难。那样做不但不利于修复腹壁的过度紧张，反因腹压提升，骨盆血夜运作不畅，危害身心健康。何不选择那类“高腰裤式”设计方案的产后瘦身束裤，可刺激性腹部人体脂肪，清除腹部肉肉，将孕期时消退的身材曲线再次营造在理想化的部位上。

2、轻巧的家务有利于产后身体恢复，但产后健身操的实际效果很有可能更显著。可在床上做仰卧的腹部肌肉健身运动和俯卧位的腰肌健身运动，这对降低腹部、腹部、屁股人体脂肪有显著的实际效果，每贞操做两三分钟，迟早各一次。

3、如果你早晨睁开眼睛，先喝下去一大杯凉白开水，但不必一饮而尽，只是一口一口地吞咽，冷水能够刺激性肠胃蠕动，使内脏器官进到运行状态，在早晨，排出来身体废弃物是十分关键的，产后没多久经常被严重便秘困惑，何不在饮用水里加一点儿盐，恰当的饮水习惯性会给你的“美腹方案”加速的。

4、选择提臀按摩膏，坚持不懈每日推拿1小时。