轻度脂肪肝应该注意什么？

现在我们的生活发生了很大的变化，我们的生活越来越好的时候，有些疾病袭击了我们的身体，很多疾病近年来的发病率上升，脂肪肝是比较常见的疾病，很多人认为这种疾病只要用药物治疗就能恢复，其实需要注意很多方面

首先是休息规则。许多患有脂肪肝的人喜欢熬夜，这可能会严重影响肝脏的新陈代谢和排毒功能，对肝脏的损害很大，所以要调整脂肪肝的病情，必须按时休息，早睡早起，特别是晚上必须在11点之前睡觉。

第二，严格控制饮食，禁酒，不要吃太油腻的食物。脂肪肝患者应控制脂肪摄入量，特别是避免动物性脂肪摄入。在食物选择方面，清淡新鲜优先，避免刺激性食物，以高蛋白实物为主要饮食习惯，每天每公斤体重1.2~1.5克，高蛋白保护肝细胞，促进肝细胞修复和再生。蛋白质供应，优质蛋白质应占适当比例，如豆腐、腐竹等豆制品、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

另外，要有积极的心情，保持乐观开朗的心情，不要因病担心等负面情绪，也不要有太大的心理负担。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质，提高免疫力。以上三点是轻度脂肪肝如何烹饪。

以上是轻度脂肪肝应注意的介绍，建议脂肪肝患者应注意这些问题，从生活中的小事开始，特别是文章中提到的几个问题，同时也要定期去医院检查，以免病情恶化。