宝宝经常可以经常晒太阳吗？经常晒太阳如何选择合理方式？

适度地接纳太阳光照射，可推动宝宝基础代谢和成长发育，防止佝偻病症状和缺铁性贫血，提高人体抗病性工作能力。可是宝宝晒太阳也不是晒愈多愈好，防晒隔离工作中一定要及时。到底宝宝晒太阳的益处有什么呢？

一、宝宝晒太阳的益处

1、臀部晒太阳新生儿黄疸退得快

新生儿黄疸太重的新生婴儿，多晒太阳，也可以具有退黄的实际效果。但要留意几个方面：要在光照充足阔别着窗户给宝宝直射，能够充足曝露人体肌肤，接纳大量太阳光照射，留意不必受凉；留意保护视力和会阴部；直射時间之上中午参半钟头为宜，留意转换姿势，以防皮肤晒伤。

2、推动宝宝的基础代谢和成长发育

日光的红外感应能扩大肌肤毛细血管，紫外光可除菌，适度地接纳太阳光照射，可推动宝宝基础代谢和成长发育，防止佝偻病症状和缺铁性贫血，提高人体抗病性工作能力。

3、能够得到充裕的维生素D晒太阳可以协助身体得到维生素D，这也是身体维生素D的关键来源于。维生素D又叫“太阳维生素”，身体肌肤中常含的维生素D3源根据获得太阳中的紫外光来生产制造、转化成维生素D，它能够协助身体摄入和消化吸收钙、磷，使小孩子的人体骨骼看起来健硕牢固。对宝宝软骨病、佝偻病症状有防止功效。对成年人则有避免 骨质疏松症、类风湿关节炎等作用。

4、提高免疫力

晒太阳还可以提高身体的免疫功能、提升组织细胞魅力。太阳中的紫外光有较强的除菌工作能力，一般病菌和一些病毒感染在太阳底下晒三十分钟或数钟头，便会被杀掉。日光在协商身体性命规律及其心理状态层面也是有一定的功效。晒太阳可以推动身体的血液循环系统、提高身体基础代谢的工作能力、调整神经中枢，进而使身体觉得伸展而舒服。太阳中的紫外光还能够刺激性脊髓生产制造红细胞，提升造血机能，进而避免 缺铁性贫血。

二、宝宝晒太阳能补钙补锌

晒太阳能够防止骨质疏松症。晒太阳是推动维生素D的生成，维生素D能够协助补铁剂的消化吸收，维生素D和补铁剂全是宝宝人体骨骼牙生长发育不能缺乏的。

1、太阳中的紫外光能推动肌肤中的7-脱氢碳水化合物转化成前维生素D3，再借助肌肤溫度变为维生素D3，由淋巴结等装运消化吸收入血，寄内肝和肾中羟化酶的功效转化成活力维生素D。活力维生素D可推动肠胃对钙、磷消化吸收，推动骨的产生，有预防骨质疏松症的功效。

2、太阳中的红外感应可通过肌肤到肌肤组织，具有升温的功效，使毛细血管扩张，推动血液循环系统和全身上下的基础代谢。

宝宝缺少钙得话能够服食醋酸钙颗粒和维生素AD滴丸，太阳光能够挑选早上的，每日维持一个小时，应当彻底曝露脸和头顶部，通过夹层玻璃的太阳光也是不好的。

三、宝宝晒太阳的方式

在宝宝开展日光浴以前，先要开展5—7天的户外空气浴，等宝宝对外部自然环境的适应能力提升之后再开展日光浴。在房间内做日光浴务必打开窗户在照射阳光底下开展。户外日光浴应挑选晴空万里没有风进入的气温，穿适度的衣服裤子，让宝宝的全身上下肌肤尽可能多接纳太阳。但不必让太阳立即照晒在宝宝的头顶部或面部，要戴帽子或喊着太阳伞，尤其要留意保护视力。

在太阳强的情况下，还需要留意不必让太阳烧灼肌肤。夏天日光浴可挑选在早上8点之后。冬天可挑选在中午11点至中午1点之前。每一次从3—五分钟，慢慢提升到8—十分钟，一般每天3—4次。日光浴后要给宝宝喂些水果汁或温开水等。日光浴时留意不必让宝宝受凉。假如宝宝身体不适、得病时要终止日光浴。

四、宝宝晒太阳的時间

新生婴儿可在房间内阳台上晒太阳，待宝宝满月之后，就可以到室外晒太阳了。

冬天一般在中午11—12点上下；能够先开窗通风，让宝宝有一个融入的全过程，这时要留意防止对流风；随后在防寒保暖的前提条件下，到室外晒太阳。假如受标准限定不可以常常晒太阳，能够给宝宝加服一些鱼油，以防止佝偻病症状。

春、秋时节一般在10点—11点；夏天一般在9点—10点。

每一次晒太阳的時间长度随宝宝年纪尺寸而定，要由浅入深，可由十几分钟慢慢提升到三十分钟或1小时为宜。晒后留意补水保湿。着重强调的是，直射的時间要慢慢增加，可由十几分钟慢慢提升至1小时，最好是晒一会儿到荫凉处歇息一会儿。晒太阳时，假如发生头疼、头昏、发慌、肌肤通红或烧痛等反映，应该马上到阴凉歇息。并给与清爽饮品或盐水，或用温开水给小孩擦身。

五、宝宝晒太阳常见问题

1、强冷空气入境后晴空万里少云的气温里，紫外线强度最大。而阴雨天时紫外光毫不示弱，云彩可以遮挡能见光，但抵挡不住归属于不可见光的紫外光，80%的紫外光都能透过很厚的云彩抵达路面。因而，冬天里不管大晴天或是阴雨天，群众出门都必须 防晒隔离，尤其是下午晒太阳不必超出三十分钟。

2、一定要擦抹防晒乳，母亲给宝宝挑选防晒隔离用品时，应当留意下列好多个难题：

①包裝及其使用说明要齐备，要有SPF数值；

②应当在使用说明中标出商品成份、成分、生产制造日期和应用限期这些；

③商品成份应该是天然的，最好100%没有黑色素、香料、矿物质机油及其分析化学防晒隔离剂等化学物质，不然宝宝的肌肤很有可能会造成皮肤过敏等副作用；

④宝宝玩乐时很老是出汗，因此 母亲应当尽可能挑选防潮型的防晒隔离用品，如果是带宝宝去游泳得话，那么就更必须 了；

⑤不给宝宝应用成年人的防晒隔离用品；

⑥刚搽上防晒隔离用品并不可以马上具有防晒隔离实际效果，一般 必须 在出门前二十分钟上下搽好；

⑦防晒隔离用品并并不是就一劳永逸了，当宝宝流汗时，会使防晒隔离实际效果受到非常大影响，要立即填补；

⑧阴雨天无需防晒隔离"的意识是不正确的。

3、春季的气体里带有很多的蜂花粉和病菌，这种要素会使人体免疫系统都还没生长发育健全的宝宝遭受损害。过敏、发痒是春天宝宝最非常容易发生的难题。在其中，宝宝的面部最非常容易遭受蜂花粉和太阳的侵蚀，进而引起皮肤干、皮肤过敏等一系列病症。

为防止宝宝柔嫩的肌肤遭受损害，晒太阳的時间应操纵在三十分钟以内，晒完后给宝宝多饮水和擦点宝宝专用型的保湿霜。对一些可诱发春天性皮炎的光理性化学物质，如油菜子、西兰花、窝笋、番石榴等应尽量避免吃或不要吃。对柳絮过敏的婴儿，应尽量避免室外晒太阳的頻率。