经常运动去脂肪肝脂肪肝试试这些汤

现在肥胖的人变多了，肥胖的病也增加了，需要好好对待。否则就不能被肥胖拖走。那么，处理脂肪肝也需要方法，必须用科学的方法健康减肥。那么，如何治疗脂肪肝呢？

一、清除病因，治疗原发病

清除病因，控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。

找出病因的放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。

二、调整饮食，纠正营养失衡

饮食调节是治疗脂肪肝最重要的一步。

原则上要摄取新鲜蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉为中心)和富含亲脂性物质的饮食，使体重接近正常。

应注意的是，脂肪肝患者的饮食中还含有适量的脂肪，注意控制糖类的摄取。

摄取不含脂肪的食物时，身体可以从糖类和氨基酸前身物质合成脂肪，摄取过多的糖类(特别是甜食)可以增加胰岛素的分泌，使糖变成脂肪。

除了保障饮食的正确摄取外，还必须根据病因的脂肪肝选择不同的饮食。

三、增加运动

纠正不良行为和自我保健意识的教育，维持理想体重和比较正常的血脂和血糖值水平。

经常运动，运动治疗对肥胖、糖尿病、高脂血症等脂肪肝的消失尤为重要。

四、药物治疗

目前为止，西药还没有预防脂肪肝的有效药物，最好用中药长期调理治疗。西药经常选择维生素b、c、e、卵磷脂、熊氧胆酸、水飞蓟、肌苷、辅酶a、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐、降脂药等。

治疗脂肪肝的方法有很多，配合饮食效果会更好。那么，吃什么能治疗脂肪肝呢？

1、玫瑰萝卜汤

材料:萝卜、胡萝卜、青萝卜等量，玫瑰花稍微多一点。

做法:萝卜洗净，切成小块，加水煮到半熟，加玫瑰花稍微煮，加盐和味精。空腹食用，每天1-2次。

效果:疏肝解郁，化痰散络。适用于肝络郁滞严重、肝区膨胀疼痛、嘎嘎不适、体型肥胖的脂肪肝患者。

2、鲤鱼汤

材料:5克、新鲜鲤鱼1000克、青椒15克、姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。

做法:把鹿、鲤鱼、葱、姜放入锅中，加入适量的水，武火烧开后用文火煮约40分钟，加入调味料。可以单独吃，也可以吃饭，吃鱼喝汤。

效果:利水、消肿、减肥，适用于寒湿内聚型脂肪肝患者。

3、玉米须冬葵红豆汤

材料:新鲜玉米须60克，冬葵15克，红豆100克，糖适量。

做法:玉米须、冬葵子用水煎，去渣取汁，加红豆煮。糖调味，吃豆子喝汤。每天一剂，分两次吃。

效果:适用于形肥、苔藓、浮肿的水湿停滞型脂肪肝患者。

4、香菇茶

材料:中等大小干香菇5只。

制作方法:洗香菇，切成细丝状，用沸水提取，盖子炖15分钟左右就可以喝，一般可以连续提取3~5次。喝茶的时候，经常喝。

效果:益气补充虚弱，降低脂肪保护肝脏。适用于各种类型的脂肪肝患者。

5、山楂绿茶

材料:生山楂3只，绿茶3克。

做法:将新鲜山楂洗净切片，破碎核，与茶一起放入杯中，用沸水提取，盖上盖子15分钟左右就可以喝，一般可以提取3~5次。喝茶的时候，那天喝完了。

效果:消毒胃，消毒脂肪。适用于各种类型的脂肪肝患者。