孕妇奶粉孕妇一定要喝吗？

销售市场上面有各种各样专业为孕妈咪们提前准备的“孕妇奶粉”，它是在牛乳的基本上，加上怀孕期间所必须 的营养成份，包含叶酸片、铁制、钙元素、DHA等营养素配置而成。孕妇奶粉能够达到孕妈咪的独特必须 ，更加小宝宝的健康快乐成长奠定牢靠的基本。但很多人对“孕妇奶粉”也有诸多疑虑，当期请权威专家给你一 一解释。

1.孕妈咪必须 喝孕妇奶粉吗？

权威专家: 即便 孕妈咪的饮食结构较为有效、平衡，但有一些营养素仅从饮食中摄入，或是不可以达到人体的必须 ，如钙、铁、锌、维他命D、叶酸片等。而孕妇奶粉中基本上带有孕妈咪必须 的全部营养素，假如怀孕期间吃充足的孕妇奶粉，大部分可以达到孕妈咪对各种各样营养素的要求。

特别提醒: 非孕妈妈喝孕妇奶粉没必要

有一些年青女性觉得孕妇奶粉各种各样营养素齐备，秘方毫无疑问比一般奶粉好，就钟爱喝孕妇奶粉，实际上沒有必需。不一样的经期对营养的要求不一样，孕妇奶粉是为独特的经期尤其配置的，加上了很多营养元素和矿物，普通人没必要常饮。

2.孕妈咪是喝孕妇奶粉好，或是喝新新鲜牛奶好？

权威专家：从营养成份而言，孕妇奶粉好于鲜牛奶。现阶段，市面上的鲜牛奶大多数只加强了维生素D、维他命D和一些钙元素等营养素，而孕妇奶粉基本上加强了孕妈咪需要的各种各样维他命和矿物。例如，丰富多彩的钙元素是牛乳的3.5倍，能够为孕妈咪和胎宝宝给予充裕的钙元素，避免 产生缺少钙病症。孕妇奶粉是依据怀孕期间独特的生理需求而尤其配置的，能全方位达到怀孕期间的营养要求，比鲜牛奶更合适孕妈妈食用。

浓度值能避免 喝牛奶腹泻

有一些孕妈咪平常喝纯牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也很有可能造成拉肚子。可是奶制品终究是怀孕期间十分关键的营养来源于，提议孕妈咪能够采用由浅入深的方法：先将奶粉稀释液后当水喝，之后每日渐渐地提升浓度值，但是以不造成拉肚子为标准，让人体逐渐融入奶粉的成份，時间久了便会习惯性。

3.孕妈咪应当从何时逐渐喝孕妇奶粉?

权威专家: 针对备孕的女性，何不从怀孕前就逐渐喝孕妇奶粉，那样能够提升身体营养素的水准，有益于怀孕和孕期。

创造生命是个较长的全过程，并不仅是以精卵结合产生才逐渐。准备怀孕较长一段时间里，夫妇彼此就应当做准备，人体、心理状态的身心健康，饮食搭配营养的调养，都很重要。而更关键的是备孕的女性要本身身体状况优良，营养全方位、充裕，并为创造胎宝宝填补必不可少的营养素，例如宝宝发育尤其必须 的叶酸片等。孕妇奶粉国外早已有很多年了，适龄女性一般在准备怀孕一年内就逐渐喝孕妇奶粉，那样对小孩和孕妇都是有益处。

特别提醒:早喝孕妇奶粉可赔偿妊娠反应导致的营养缺少

70%到80%的孕妈咪在怀孕早期都是会发生不一样水平的孕吐反应，反映明显的孕妈妈会反胃、挑食，乃至没有食欲食材，这种都不利胎宝宝的生长发育。假如怀孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕期间坚持不懈喝，孕妇奶粉高品质平衡的营养能够赔偿妊娠反应导致的营养缺少，确保胎宝宝前3个月生长发育的营养要求。假如这重要的3个月内胎宝宝营养不够，之后的好多个月里吃再好也不可以赔偿。

4.孕妈咪应当怎样吃孕妇奶粉？

权威专家：依照孕妇奶粉的表明，每日最美味2次，迟早各一次。但因为每一个人的饮食结构不一样，饮食结构也不一样，因此 针对营养素的摄取量都不完全一致。最好是在营养权威专家或医师的具体指导下做一些适当的调整。孕妈咪也不必由于孕期就把握住孕妇奶粉大喝特喝，或是既喝孕妇奶粉，又喝别的牛乳，那样反倒会提升肾脏功能的压力。

特别提醒：孕妈咪专喝高钙奶奶粉不太好

我国适龄女性缺少钙是普遍存在，因此 有一些孕期女性就专喝高钙奶奶粉，实际上那样不太好。一是高钙奶奶粉是致力于补钙补锌群体配置的，其营养素并不可以确保怀孕期间女性的全方位营养要求；二是过多补钙补锌沒有益处，孕妇奶粉给予的钙早已充足了，沒有必需附加补钙补锌。

权威专家：孕妈咪在选择孕妇奶粉的情况下，应当看清每一种知名品牌所带有的成份，掌握清晰奶粉的特性，依据本身的必须 来挑选适合的奶粉。例如爱吃鸡鸭鱼肉的孕妈妈最好是挑选低脂肪秘方奶粉，避免 人体脂肪摄取太多而导致休重太重；针对妊娠反应明显或者没有食欲、营养不足的孕妈妈，则提议挑选高脂肪奶粉，以确保充裕的能源，及其宝宝发育所务必的营养。

特别提醒：要依据孕妈咪的口感来购买孕妇奶粉

选择孕妇奶粉时还得看孕妈咪本身的孕吐反应，有的孕妈咪对味儿很比较敏感，很有可能特别喜欢一些口感或抵触一些口感，这也是购买的关键规范之一。

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