准妈妈调理饮食治感冒

合理饮食

假如孕妈妈早已发烧感冒，选用饮食疗法是您治感冒的优良挑选，它可降低服药或不服药，而且沒有不良反应。下列便是好多个小饮食疗法方式。

1 老母鸡汤

可缓解发烧感冒时鼻子堵、流鼻水等病症，并且对消除呼吸道病毒有不错的实际效果。常常喝鸡汤还可提高身体的当然抵抗力，预防流感的产生。可以用嫩鸡一只，洗剖整洁，加水煮，食时在老母鸡汤内增加调味料(胡椒粉、姜片、葱段)。

2 箩卜和大白菜

俗话说得对，“常饮萝卜白菜汤，无需陪王开方子”，在发烧感冒初起服用，有不错的实际效果，平常多食更有益处。

萝卜白菜汤：用白菜心250克、萝卜60克，加水煎好后放老红糖10～20克，吃菜饮汤。

菜茎汤：白菜根3片，清洗切片，增加葱根七个，煎汤加白糖后趁着热服用。

萝卜汤：萝卜150克切片，加水900mL，煎至600mL，加白糖5克，趁着热服一杯，三十分钟后再服用一杯。

3 姜

姜具备出汗补虚、温中断呕、温肺止咳化痰作用，可用以医治风寒咳嗽、恶寒发热、头痛鼻塞。

橘皮生姜片茶：橘皮姜片各10克，加水煎，饮时加老红糖10～20克。

葱姜茶：蒜头、姜片各15克，切片加水一碗，煎至小半碗，饮时加老红糖10～20克

红糖姜茶饮：姜片15克，3厘米长的葱根3段，加水50克，烧开后加老红糖。

这几类红枣桂圆茶均需趁着热服用，随后盖被，出微汗，最好是可以睡上一觉，有利于减少人体体温，缓解头疼。

4 粥水法

感冒后孕妈妈的食欲较弱，胃肠消化道不太好，这时应防止吃过度油腻感的食材，何不多吃一些味儿口味淡的粥水，能够 推动消化吸收，好好地调养一下胃肠。此外，有一些药对胃肠的刺激性也非常大，喝汤还可以具有维护胃粘膜的功效。发烧感冒时多喝汤，尤其是一些具备饮食疗法功效、加了独特食物的粥，有益于感冒的治疗。

葱白粥：梗米50克，葱根2～3根，茎切条，白糖适当同熬成粥，软食。

橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎出2杯，加白糖，趁冬季热饮。

梨子煲：梨子清洗，连皮剁碎，加老冰糖，用砂煲或瓦锅隔水蒸。适用肺热咳嗽。

杭菊糖茶：贡菊30克，白糖适当，加适当沸水泡浸，代茶饮。

《母子健康》善心提醒

在采用饮食疗法调养时，其要义均取决于多多饮水。多饮水，多小便，人体基础代谢所造成的废弃物就可以立即排出来身体之外，使人体常常处在一种“整洁”的情况，有利于抵御流感病毒的侵蚀，少得发烧感冒；即便 感冒发烧也非常容易治愈。在发烧感冒初起喉咙痛痒时，可马上用浓盐水每过十分钟漱口清洁及喉咙1次，10余次就可以奏效。