怀孕增补叶酸并不是越多越好

为增加高危儿的干涉工作中，减少在我国神经管缺陷发病率，国家卫生部决策，2021年逐渐执行“增选叶酸防止神经管缺陷”新项目。

叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长发育及核苷酸、碳水化合物、蛋白的生成起着关键的功效，是胎宝宝成长发育不能缺乏的营养元素，如缺乏叶酸可造成巨血细胞性贫血及其白细胞偏低症。除此之外，科学研究还发觉，叶酸对孕妇特别是在关键，如在孕期头3个月内缺乏叶酸，可造成胎宝宝神经管畸形生长发育缺点，进而提升裂脑儿、无脑儿的发病率。孕妇常常补充叶酸，可避免 婴儿体重过轻、早产儿及其宝宝唇腭裂(唇腭裂)等先天畸型。叶酸的饮食来源于主要是各种各样绿叶蔬菜、蛋白质食物及鸡蛋黄等，食材中的纯天然叶酸的消化率较低，再加上烹饪全过程中会损害50%—80%，孕产妇叶酸缺乏比较广泛。

谈起叶酸，许多 孕妇都明白补充叶酸，可是如今存有一个普遍的了解错误观念，觉得仅有怀了孕才必须补充叶酸，实际上在备孕以前，女士就应当补充叶酸，准备怀孕三个月就需要逐渐补，前后左右大约要补大半年上下。一般觉得，针对无叶酸缺乏症的孕妇而言，每日摄入不适合太多。如今目前市面上有二种叶酸剂型，一种是5mg剂型，此外一种是一片0.4mg的小剂型。一般来说，孕妇每日摄取0.4－0.8mg就已充足。摄取太多的叶酸不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还很有可能会遮盖维生素b212缺乏的病症，影响锌的新陈代谢，造成孕妇锌缺乏或是神经系统危害等别的不良影响。

(河北大学附院医务科蒋肖男)