怀孕要吃叶酸吗
女性从备孕开始到怀孕的前三个月,补充叶酸来预防宝宝的神经管畸形,但是即使在怀孕的3个月之后,胎儿的神经管已经完成闭合,对于叶酸的补充还是要持续下去的。因为如果孕妇在孕期缺乏叶酸,容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。
怀孕以后,需要注意的事情会很多,尤其是在怀孕初期,胎儿的发育还不够完善,也不是很稳定,所以就需要格外小心。备孕是一个非常重要的时期,很多人在备孕的时候会吃叶酸。那么,怀孕要吃叶酸吗?
叶酸是一种水溶性维生素,它在DNA合成中起着重要作用,叶酸缺乏将使细胞分裂中断。它在血红蛋白合成中也起着重要作用,缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血。
叶酸除了可以预防胎儿畸形,还帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。怀孕前3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴,前后三个月,共计6个月。
在怀孕早期,叶酸缺乏可以引起新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产,这将可能造成胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。日常蔬菜和食物中含有的叶酸基本已经满足神经管发育的需要,但对于寒冷地区和绿叶蔬菜含量较少地区的孕妇,为保证有足够叶酸含量,建议所有孕妇在妊娠前3-6个月服用叶酸。若达不到有效叶酸浓度,特别是妊娠前三个月,容易出现胎儿神经管发育缺陷。
怀孕以后,由于生理上的特殊变化,要注意摄生,以保障本身的健康和胎儿的正常发育。合理饮食,应荤素搭配,营养丰富,饥饱适度,慎用药物,慎节房事,及时产检,劳逸结合等。除了补充叶酸,还要多补充钙铁锌等,多吃富含维生素的食品。
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