孕妇防辐射的5大良策

大家的日子翻过越美，但是电磁波环境污染早已在日常生活中无所不在。为了更好地孕妈和胎宝宝的身心健康，准妈妈们应当对电磁波有充足的了解，并提升防范意识哟。

先来了解电磁波

只需是电器，都是会造成电磁波。电磁波包含了长波、中波、中短波、低频治疗仪和微波加热。 电磁波检测标准是：长、中、中短波电磁辐射低于10伏/米，低频治疗仪电磁辐射低于5伏/米，微波加热电磁辐射低于10微瓦/立方厘米。

电磁波伤害准妈妈

1、一旦遭受电磁波损害之后，很有可能会对人体神经中枢系统软件、视觉识别系统、内分泌系统、血液系统、泌尿系统等造成负面影响，并对免疫功能也是有危害。

2、据相关调研和报导强调，在试管胚胎发展期，假如遭受电磁辐射，很有可能会造成流产。 电磁波伤害胎宝宝

1、在人体器官发展期，假如遭受电磁辐射，很有可能会损害胎宝宝发育期的人体器官，造成小宝宝智力低下、发育不全。

2、在胎宝宝发展期，假如遭受电磁辐射，很有可能会导致胎宝宝人体免疫功能不高，造成小宝宝人体弱，抵抗力差。

因而，一些权威专家觉得在孕初期受电磁辐射危害的风险要比怀孕中期、怀孕后期的风险大很多。但是，准妈妈们千万别过于害怕哦，由于电器用具中的电磁波不仅很强有弱，并且也是可以多方面预防的。

孕妈妈要避开什么电滋波？

X射线

X射线是一种透过工作能力较强的电磁波，准妈妈如过多接纳X光直射，在孕初期会造成胎宝宝畸型、小产及胎死宫里等，假如放射线造成体细胞基因变异也有很有可能会危害到下一代，乃至相率后发生畸形胎儿。假如准妈妈务必到医院开展射线的确诊，一定要告知医师你是准妈妈，及其你近一年里已接纳过的射线确诊的频次。

微波炉加热

微波炉加热造成的电磁波是现阶段家庭用电器中造成电磁波最強的一种，它可造成胎宝宝先天白內障，防碍胎宝宝脑部发育，还会继续减少男孩子造精作用。

因而，准妈妈最好是购买知名品牌靠谱的微波炉加热，依照标准方式实际操作，并常常查验炉口和门边框等每个构件，以防有松动和毁坏时，微波炉加热的电磁波产生泄漏；微波炉加热在工作中时，准妈妈应避开两米之上或暂去其他屋子。

电褥子

电褥子插电后，会造成足够伤害胎宝宝身心健康的电磁波。并且，电褥子太热了，使用时间过长，还会继续造成胎宝宝神经中枢系统软件的畸型。因此，准妈妈应防止应用电褥子供暖。

手机上

手机上在拨打和接通的一瞬间电磁波最強。因此，在孕初期准妈妈最好是停止使用手机上，怀孕后期能无需尽可能无需，假如务必用，可配一个分离出来耳麦，每日在线时间最好是操纵在半小时之内。

电视

电视机屏幕也是有一定的电磁辐射，只需看电视剧时，离显示屏远一点，辐射源便会大大减少。一般来说，29英寸电视收看间距最好是维持在4米长，自然在收看的時间上还要有一定的操纵，每日看电视剧不必超出3钟头。

电线

全部的电线都是会造成一定的电磁波，包含埋在墙面中看不见的电线，由于墙面是没法遮挡电磁波的，因此准妈妈的床不必靠配有电线的墙面太近，以防因电磁波危害而睡不稳定。 (注：之上按造成电磁波抗压强度先后排列)

5大策略防电磁波

策略1：操纵使用时间

准妈妈在应用电器的時间上应有一定的操纵，時间越少，遭受电磁波的危害越小，对准妈妈与胎宝宝的伤害就越硬。

策略2：应用小输出功率电器

尽可能应用小输出功率电器，电磁波抗压强度比功率大的电器低很多。

策略3：拔出电源插头

一切一种电器在没有应用时，最好是将其电源插头拔出，那样能够防止室内空气不断遭受电磁波的损害，可降低房间内电磁辐射量。

策略4：常常自然通风

室内通风，让飘扬在室内空气质量中的电磁波立即排出来。

策略5：提升食疗

平常应多吃含有维生素D、维他命C和蛋白的食材，例如奶类、蛋类食品、红萝卜、猪瘦肉、小动物肝、新鮮绿叶蔬菜等，以提升人体抵御电磁辐射的工作能力。

善心提醒

1、在准备怀孕，准妈妈应绕开职业病，立即调职有电磁辐射的岗位。

2、一般电話的电磁波比无线电话弱，因而怀孕期间尽可能不应用无线电话。

3、在应用电脑上等电器时，最好是穿上防电磁辐射罩衣，维护胎宝宝免遭电磁辐射的危害。

4、晚上睡觉，不必将闹铃、mp3播放器等放到枕芯边，应放到间距自身一米之外的地区。