保持好心情防孕期抑郁症

精神对病症的危害是大家较为了解的，但对胎宝宝的危害，也一样具备十分关键的实际意义。对大部分女性而言，怀孕期内是一生中最觉得幸福快乐的阶段之一，殊不知实际上也是有接近１０％的女士在怀孕期间会觉得到水平不一样的抑郁症。或许正由于大家都相信，怀孕对女性而言是一种幸福快乐，因此 乃至许多 妇科大夫都忽略了对孕期抑郁症的确诊和医治，而简易地把孕妇的消沉抑郁症，归纳为一时的心态失衡。实际上，要是没有获得充足高度重视和立即医治，孕期抑郁症也具备非常危险因素，它会使孕妇照顾自身和胎宝宝的工作能力遭受危害，并给妇婴产生不良影响。

孕期抑郁症的常见症状

假如在一段时间（最少两个星期）内有下列的４种或之上的病症，则你很有可能已身患孕期抑郁症。假如在其中的一或二种状况最近尤其困惑你，则务必造成你的十分重视。

忧郁症具体表现为：专注力不集中化，焦虑情绪，非常容易动怒，睡眠质量不佳，十分容易疲劳或有不断的疲惫感，不断地想吃东西或是没什么胃口，对任何东西都没什么兴趣，一直提不起来精神来，不断的心情低落、难受想哭，心态波动非常大，敏感多疑这些。

造成孕期抑郁症的缘故

大家族或本人的抑郁症史。假如你的大家族或你自己曾有过抑郁症史，那麼如果你怀孕时，就更非常容易得了孕期抑郁症。

根据药品等方式怀孕的孕妇。假如很久很久以前不孕症趋向，而且根据服食药品来使自身怀孕，则在吃药全过程中，务必长期累月地承受因为副反应而造成的内分泌失调不调，及其从而引起的心态不稳，一旦怀孕以后，又将遭遇针对万一丧失这一历尽艰辛获得的胎宝宝的忧虑和害怕，这类群体也非常容易患上孕期抑郁症。

有过小产历经的孕妇。假如以往有过小产历经，那麼在此次怀孕中很有可能会为胎宝宝的安全性而忧虑。假如之前小产与此次怀孕相隔不久，或是在一年中有多次流产历经，那麼，身体很有可能都还没从之前小产中彻底还原，在精神和身体上相对性敏感，因此更非常容易引起孕期抑郁症。

日常生活发生重特大变化的孕妇。怀孕期内生活上的一切重特大变化，如搬新家、离异、下岗、丧失亲朋好友等都很有可能使孕妇深陷孕期抑郁症。

以前有过痛楚历经的孕妇。怀孕很有可能开启孕妇针对过去所承受的感情、性、肉身或语言表达凌虐的痛楚记忆力。这时孕妇身体的转变已不会受到信念的操纵，这类由身体转变而造成的无法控制感，很有可能会使孕妇回想到遭受凌虐时所想遭受的无法控制，而且使孕妇长期地抑郁症不欢。

孕期抑郁症的预防措施

尽可能使自身释放压力，舍弃那类要想在婴儿出生之前把一切打线全面的念头，留意好好爱自己。一旦孩子出生，就将再也不会

那么多時间来照顾好自己；怀孕的情况下，应当尝试看一下小说集，躺在床上吃爽口早饭，去山林里散散心，尽可能多做一些会使孕妇觉得开心的事儿。留意和另一半多多的沟通交流，确保每日有充足的時间和另一半在一起，并维持亲密的沟通交流；假如身体容许，能够考虑到一起出门休闲度假，尽量使夫妻感情更为坚不可摧，那样当小孩出世时，会出现坚强的后盾，能够安心借助；立即将心态表现出来，向恋人和小伙伴们讲出自身针对将来的害怕和忧虑，轻轻松松而确立地告知他们自己的觉得；深吸气，充足睡眠质量，多锻炼身体，留意营养成分。