孕中期怎样“自身监护”

数胎动

孕期的第16周之后，大部分孕妇能觉得到胎动，逐渐较轻度，频次也较少。孕期的28—32周，胎动最明显，怀孕36周之后，胎动力度、频次也有一定的降低，孕妈妈觉得为肠蠕动感。

1、能够从怀孕28周逐渐，直到临产前。每日早上、下午、夜里数3次。

2、每频次1小时，用大豆或钮扣记数较为便捷，每一次胎动时配一粒大豆或一粒钮扣，1小时后求和得到胎动频次。

3、一切正常胎动频次每钟头3—5次。将早、中、晚3次的胎动数求和再×4，即是12小时胎动数。

4、一切正常胎动在30—40次为一切正常范畴。一天中胎动有两个高峰期，一个在晚上7—9点，另一个在晚上11点至零晨，早上最少。假如孕妈妈工作中较忙，也可只在晚上数1小时胎动。

如何识别胎动出现异常

1、12小时胎动频次20—三十次，应多方面当心，第二天再反复数三次。

胎动频次在20次下列或比原先的胎动频次降低一半，提醒胎宝宝在孑宫内很有可能氧气不足，应立即去医院检查。

2、假如胎动超出40次，也应当立即去医院检查。

听胎心

胎儿心跳的速度能够提醒胎宝宝的健康情况，一切正常怀孕6个月后，可听见胎宝宝心跳所传出的响声。

方式是：由老公应用胎儿心跳听诊或简单的三角状耳机，贴在孕妈妈腹腔听。

1、每日1次，每一次1分钟，可在孕妈妈肚脐上、下、左、右四个位置听。

2、一切正常的胎儿心跳颤动为120—160次/分。

3、假如每分胎儿心率超过160次或低于120次，或胎儿心跳不规律性均为异常现象。可过一段时间再听一次，假如仍属出现异常，应立即到医院体检。