买球赛官方官网 > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

五种人最容易患脂肪肝 脂肪肝必须限制盐

肝胆疾病编辑 博禾医生
52次浏览

关键词: #脂肪肝 #脂肪

很多人认为脂肪肝是肥胖者的专利,其实这是这是错误的认知,引起脂肪肝的因素多种多样,是肝脏内部脂肪肝积累而成的。患脂肪肝,不仅感染甲型肝炎、乙型肝炎的机会增加,患肝癌的概率也比普通人高100倍。因此,有五种人必须警惕和预防脂肪肝的发生。

发病肥胖者。肥胖者是脂肪肝高发者的优先事项,在体重超过50%的肥胖者中,脂肪肝的发生率达到50%左右。这主要是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,随着运输到肝脏,脂肪酸的堆积速度超过代谢能力,肝脏脂肪的堆积引起肥胖脂肪肝。

酗酒者。酗酒是脂肪肝高发的另一个重要因素,大量酒精进入人体后,对肝细胞有毒作用,肝对脂肪分解代谢发生故障,肝内脂肪酸堆积在肝内,引起酒精脂肪肝。研究表明,健康人每天喝100-200克10-12天,可以引起脂肪肝。

少动人。特别是活动过少的中老年人,进入中老年后,全身的生理功能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,如果不进行一定的运动,消耗体内多馀的脂肪,多馀的脂肪容易堆积在肝脏中形成脂肪肝。

过度减肥者。过度减肥容易饿脂肪肝。长期饥饿、节食会使人营养不良、蛋白质提供不足,导致体内白蛋白合成减少,从而促进脂肪组织的脂肪分解和运用,大量脂肪酸从脂肪组织释放进入脏物,加上蛋白摄入不足引起的酶类不足,脂肪积累在肝内,形成营养不良脂肪肝。

营养过剩者。特别是吃肉菜和甜食的人,过度吃高脂肪、高糖食物,增加肝脏负担,破坏肝脏对脂肪的代谢平衡,引起营养过剩脂肪肝。调查显示,25-40岁产后青年妇女患脂肪肝的比例也很高。主要是因为她们认为产后大损失需要大补充,方式不当,营养过剩,吃太多所谓的健康食品,体内脂肪的堆积和药物性(化学性)肝损伤,肝脂肪代谢紊乱。

脂肪肝患者应注意什么

1、保证新鲜蔬菜,特别是绿叶蔬菜的供应,满足身体对维生素的需要。但是,糖多的蔬菜和水果不能吃得太多。

2、限制盐,最好每天6克。

3、适量饮用水,促进机体代谢和代谢废弃物排泄。

4、控制热量摄取,消耗肝细胞内的脂肪氧化。肥胖者应逐渐减肥,使体重降低到标准体重范围。

5、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如谷子、裸麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的变化。

6、禁止洋葱、大蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱、酒等辛辣刺激性食物。不要用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮量高的食物。                    

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝吐舌头是常见现象还是健康隐患?为什么老人说婴儿吐舌头不好 包皮会早泄吗 宝宝风热感冒是怎么引起的 醋熏蒸能治好关节炎吗? 病毒性乙肝能治愈吗 38.5℃发烧严重吗? 常见持续头痛的原因及治疗 6个月宝宝拉肚子怎么了? 宝宝发烧打针身上红疹怎么了 败血症的后果是什么 病毒性脑膜炎的其他疗法 宝宝发烧容易烧吗? 哺乳期妇女感冒吃什么感冒药最好? b超看不到胆囊的原因是什么? 成人支原体感染症状有哪些 宝宝咳嗽严重,咳嗽不能睡觉,怎么办? 60岁冠心病患者能活多久? 产后甲状腺炎的发病原因有哪些 不完全纵隔子宫能正常怀孕吗? 扁桃体结石喉咙痛怎么办 百日咳的症状表现有什么 70岁的老人胸闷气短头晕乏力怎么办? 艾滋病的传播和预防控制方法 产后贫血病人的饮食宜忌 6岁女孩的尿路感染症状有哪些? 产后痔疮有什么危害? 宝宝感冒一直哭的原因是什么 8个月宝宝偶尔咳嗽怎么了? 白血病是怎么引起的 尘肺病能活多久 寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么 乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分 前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么 醋酸甲萘氢醌片的性状是怎样呢 醋酸甲萘氢醌片的药理作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量 肾舒颗粒在什么地方有卖的 肾舒颗粒的功效与作用