三款给分娩和月子妈妈菜肴

孕妇分娩乃人生道路一件大事儿，假如临产前在饮食搭配上做一些提前准备，孕妇分娩时以致月巷子里都是会让你产生许多好处，何不试一试。

养肝汤

原料：大枣7颗

制做：每日取大枣7颗清洗，在每粒大枣上放水果刀划到7条直纹，协助营养物质外溢，随后用开水280mL泡浸八个钟头之上，然后再盖上隔水蒸一个钟头即成。

营养成分秘密：

喝过养肝汤，生出去的小宝宝肌肤都很好，孕妈妈不妨一试，尤其是对剖宫产者。由于养肝汤既可协助孕妇缓解麻醉剂的毒副作用，还可缓解伤口痛疼。

特别提示：

无论女人顺产或剖宫产，需要在临产前10天逐渐喝，每日喝280mL，热冷皆可，一日分2-3次喝了。生完孩子仍需不断喝2个礼拜，但是要把开水换为煮过、乙醇彻底挥发的米酒水。养肝汤虽好，但不可以过早喝，以防容易上火。一样，大枣总数也不可以多，7颗正好，吃多了也大会上火。

莲藕干贝排骨汤

原料：依据孕期体重加入适量新鮮莲藕、干贝、排骨及少量盐

制做：干贝于前一天夜里用10倍的水浸泡至第2天，泡浸的水存着预留；莲藕不去皮都不切成片，留有两边的节，以整节整节的方法入锅；排骨氽烫之后，将全部食物放入锅中，增加6倍的水（含泡浸干贝的水）及少量盐，开走红煮滚后，改成文火炖两个小时就可以服用。

特别提示：

此汤能够协助改进身体素质，提高产力。孕期体重每公斤必须10克莲藕，即一个休重50公斤的孕妈妈，必须取1斤莲藕，以此类推。莲藕最好是选大一点的，排骨净重与莲藕同样，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为均值份量。最好用土锅或陶锅来烧煮，吃时留意把莲藕、干贝、排骨及其汤都所有吞掉。

鱼头汤

原料：大剁椒鱼头一个，五花肉、平菇少量，姜片、水豆腐、白菜适当

制做：五花肉、平菇切条，剁椒鱼头用食油煎到半生熟；锅中放少量油加温后，放入五花肉、平菇丝、姜片进行爆香；再放进白菜、水豆腐、剁椒鱼头及水，蒸制2小时后放入小量盐即成。

特别提示：

这道汤很香，彻底无须加鸡精。假如要吃饱了，也可以添加粉絲或鲜面条，最好用土锅或陶锅来烧煮。剁椒鱼头里钙元素成分比较丰富，假如和骨头汤、鸡骨汤轮着服用，能够能够更好地协助孕妈妈提升精力。

来源于：妈咪宝贝网