新妈妈产后第一天应进流食

分娩以后，家人会给新妈妈做许多色香味俱全的菜式，提议新妈妈生完孩子尤其是要喝一些营养丰富的汤。这不仅能够给新妈妈提升营养成分，推动产后的恢复，与此同时能够催奶，使宝宝获得充足的奶水。可是喝汤也是有一些注重，有的新妈妈在分娩当日喝很多的汤，那样的话太早催奶使乳汁代谢增加。这时候宝宝刚出生，胃的容积小，运动量少、吮吸奶水的工作能力较弱，吃的乳汁较少，若有太多的乳汁?瘀积，会造成乳房疼痛。这时新妈妈乳房较为柔嫩，非常容易产生损坏，一旦被细菌感染，便会造成乳房疾病，提升新妈妈的痛楚，还危害一切正常喂奶。因而，新妈妈喝汤，一般应在分娩1星期过后慢慢提升，以融入宝宝进餐量渐增的必须。

新妈妈分娩时耗费很多精力，急缺填补营养元素。那样的话喝汤能够为乳汁的代谢提前准备充裕的水份和营养元素，有益于乳汁的代谢和产后修复。

一般来说，生完孩子第一天应进流食，如蛋花汤、素菜汤等；第二天可进一些半流食，如稀饭、汤面等，与此同时可喝一些鲫鱼豆腐汤；第三天可喝营养丰富的荤汤但必须炖的口味淡?一些，如老母鸡汤、肉大骨汤、猪脚汤、丝袜高跟鞋鸡蛋汤、桂圆红枣汤、红花猪脚汤、猪脚花生汤等。这种美味爽口的汤，可补充维生素，提升水份，促进新妈妈甲状腺代谢出一定量高品质的乳汁，有益于新妈妈和宝宝的身心健康。