为何怀孕后期常感腰背疼

伴随着怀孕月份的提升，孕妈妈的腹腔慢慢突显，使身体的重心点向移位。为了更好地维持身体的均衡，在站起和走动常常选用双腿分开、上背后仰的姿态。这就使后背及腹部的全身肌肉常处于焦虑不安的情况。除此之外，怀孕期间脊椎、骨关节病的韧带松弛，扩大的孑宫对腰能部神经系统的挤压，也是导致腰背疼痛的缘故。

为了更好地防止和缓解腰背疼痛，应在孕初期就坚持不懈做散散步等适度健身运动，以提升腰背部的柔韧性。此外还需要注意保暖，睡硬床垫子，穿轻巧的低跟软鞋走动，还可对部分开展推拿。

应留意防止拿重的东西，长期维持某一姿态，或腰背部着凉，这种均能加剧疼痛。