顺产要提前准备四大“孕”事

伴随着产期的邻近，我時刻在为选择顺产提前准备着。体会颇丰的是：腹部是越来越大，身体也是愈来愈沉，在一些日常生活关键点上也愈来愈不方便，有几个孕事是非常值得准妈妈们留意的哦。

1.合理膳食，操纵体重

早期的合理饮食十分关键，由于要给宝宝给予一个优良的营养成分库房。到孕晚期，太多的饮食搭配不容易协助小宝宝的消化吸收，反倒会提升孕妇分娩的难度系数，对选择顺产或是破腹全是不好的。由于身体植物油脂过多得话，即便 是破腹，针对创口的还原也是不好的。

我是一个非常好的反面典型。自怀孕期间，食欲出其的好，体重是迅速飙升，几回B 超的例检表明，胎儿尽管按一切正常生长发育，但并不算太大，但我的体重占比是显著超标准。尽管孕妇分娩时危害并不大，但对产后减肥或是一定危害的，这一年来走在街上被他人误以为孕妈妈的难堪常常发生。直至宸宝断奶后后一周岁时，.我修复到产前的体重。

对剖宫产的妈妈而言，过胖的体重，也是不可取的。我生产制造时同医院病房的一位妈妈由于体重过于肥胖，人体脂肪太厚，剖宫产后的伤口在临住院时忽然崩裂，排出皮下组织黄水油，又得再次手术缝合，遭到第二次罪。

2.尽早改正睡眠质量姿态，降低中后期的孑宫挤压。

怀孕期间的最好是睡姿是左卧。从科学理论上讲，左卧的睡姿，能够防止孑宫对胎儿的挤压，降低胎儿氧气不足的概率。

我还在怀孕后期的睡姿上备受痛苦。习惯平躺睡觉的我，在早期由于胎儿小，孑宫挤压并不显著，针对改正睡姿，也是沒有放在心里。但伴随着胎儿的成实，怀孕后期的平躺着睡姿，早已变成危害睡眠的第一大患。只需我一平躺着，小宸宝在腹部里边就会有明显的体现，在里是翻来翻去，非得将你的肚子撑裂不能。

3.有效的健身运动，有利于孕妇分娩

邻近产期，准妈妈们最关注的也许是胎宝宝入盆了没，由于仅有胎儿头位入盘了，才可以确保能否顺利孕妇分娩。有效的健身运动，如饭后运动、穿行等徒步健身运动，彻底能够帮助胎儿顺利入盘。

我到了怀孕后期仍坚持不懈每天1~2 钟头的时断性散散步，胎儿头位顺利入盘，为选择顺产奠定优良的精力基本。但是猛烈的健身运动，但是不可取的哦。

4.時刻留意，胎心监护

邻近产期的前一月，胚胎早已完善，孑宫对胎儿的挤压的危急时刻存有着。因此 准妈妈在家里对胎儿心跳的数动至关重要。由于越到中后期，通常会出胎儿氧气不足室息的状况。孕检时也会从单纯性的听胎心，提升胎心监护的新项目。

在最终几回的妇科检查中，我曾见到，一位可伶的妈妈，早已孕期九月了，可是B 超表明，胎儿早已因氧气不足而胎儿停育，简直世间惨案。据医生说，这名妈妈由于粗心大意胎儿心跳的数动，沒有及时处理异常情况，造成惨案的产生。

我还在怀孕后期，也遭到了一次胎儿心跳风险警示，差点儿把小宸宝提早剖出去。由于胎心监护这一新项目是有时段性的，不可以精确表明哪些。

那时候我转至医院的妇产科医生分时间段的数次开展胎心监护，在胎儿心跳平稳的状况下，提前休假在家里分娩。回家了后也時刻留意宝宝胎动的征兆，发生頻率过快或过慢都需要留意。七天后，小宸宝就急不可耐的比产期提早一周出来。