经期吃葡萄干可提高免疫力

每一粒葡萄干，都意味着着一颗浓缩后的红提。假如您仅仅把它作为健康零食有时候尝一尝，那么就太遗憾了，由于葡萄干不但美味，也有非常好的营养健康作用。

●假如女性来月事——女性因为每月一次的经期失血过多，非常容易患轻度贫血，面色苍白、脸颊缺乏鲜血，全部人没精打采且畏冷。多吃葡萄干，能够减轻手脚冰凉、腰痛、缺铁性贫血等状况，增强免疫力。每日吃一小把葡萄干，连吃7天就能接到显著实际效果。这一民间偏方对医治白带多有异味也合理。

●假如您常感疲倦——葡萄干还含有多种多样矿物和维他命、碳水化合物，常吃对精神衰弱和劳累过度者有滋补功效。

●假如您觉得胸闷气短(总是要来两下深吸气才舒适)——葡萄干铁和钙成分十分丰富多彩，并含有多种营养元素和碳水化合物，可补血补气、补气血、暖肾，能够减轻气短症状，对医治血小板低也是有协助。

●假如您晕眩、心悸、困乏——葡萄干含有很多葡萄糖水，可防晕眩、心悸、困乏等低血糖反应病症。

●假如您担忧胆固醇提高——英国佛罗里达州沙托斯健康研究管理中心负责人、药理学权威专家史库迪研究表明，每日进食等同于400卡发热量的葡萄干，能合理减少血中胆固醇8%，与此同时还能抑止血中坏胆固醇的空气氧化。

●假如您严重便秘——葡萄干能改进结肠的身心健康，由于葡萄干含有化学纤维和酒石酸，能让粪便迅速根据结肠，降低废弃物在肠中滞留的時间。

●也有防癌功效——葡萄干中含有一种称之为白黎芦醇的成份，它能合理避免 体细胞恶化并抑止肿瘤的提高。